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“啊！”白萍惨叫一声，感觉手腕好像断掉的样子，昨天就被李笑笑弄到墙上，现在一扭，好像真的断掉了。
李易峰看着白萍说道：“适可而止吧。”然后松开了白萍的手腕。
李笑笑整个人都被迷倒了啊，我峰好帅啊。
“走了，还要训练呢。”李易峰伸手拉起旁边的李笑笑往出走，呆呆的看着李易峰，任由他拉着自己来到操场上。
阳光照射在他的脸上让他看起来暖暖的，更加让人着迷。
“你还有心情犯花痴？”李易峰无奈看向身边的李笑笑，还真是让人操不够的心啊。
“刚刚那个是擒拿嘛？太帅了啊？峰峰，你学过嘛？”李笑笑抬头看着峰峰问道，一脸崇拜的样子。
李易峰伸手敲一下李笑笑的额头说道：“不许崇拜暴力，你没有干的被褥是怎么回事啊？”
捂住自己的额头，这算什么暴力啊，自己那个才叫暴力呢，而且对于不讲理只认暴力的人来说，当然只能用暴力了啊，回答峰峰的问题说道：“就是白萍挑衅我，往我被褥上泼水了啊，不过没事了，今天晚上就干了。”
“那干嘛开始的时候不和我说啊？”李易峰问道。
“有必要说吗？我没事就好了嘛，而且你很想听这种泼妇打架啊？你想听我还不能告诉你呢，那不是毁我形象嘛？”李笑笑看着李易峰说道。
李易峰上下打量一下李笑笑说道：“你觉得你在我心目中还有什么形象可言嘛？”
“你这是……”李笑笑话还没说话，就被一声刺耳的哨子声给打断。
教练站在台上说道：“都不许说话了，全部列队！”
大家都排好队，跟着教练的口号立正、稍息、向右转、向左转、向右看齐、跨立。
有昨天晚上峰峰的补习，李笑笑早能分清楚方向了，看到这个教练着重的在看自己会了没，满脸得意的看着她，跟着他的口令做。
教练见李笑笑会了，也就没有在这件事情上浪费时间，而是说道：“今天学习擒拿！”
光是听到就觉得帅爆了啊，李笑笑都有点小兴奋。
“你来说说擒拿是什么？”教练指着李笑笑说道。
李笑笑呆愣了，让自己来说嘛？完全不知道说什么好不好？无奈说道：“擒拿就是擒拿啊，捉坏人用的。”
教练叹口气，李笑笑是真的没有被训练过啊，看向旁边的闫静柔说道：“你来说说什么是擒拿。”
“报告教练，擒拿属于汉族武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。”闫静柔说着这些理论方面的知识。
李笑笑看着旁边的闫静柔这也太厉害吧，不会每一个人都会擒拿吧？拿其一处而擒之的效果？是不是就是峰峰刚刚那样啊，只是拿住手腕就让你整个人疼到不能动？这也太厉害了吧。
教练点头，然后看着李笑笑问道：“知道了嘛？”
“恩。”李笑笑下意识的点头，然后反应过来了，说道：“报告教练，知道了！”
“上午我们来复习一下理论知识，下午在进行一对一的练习，毕竟有些同学还不知道理论知识，去年教过的也有可能忘记了。”教练说道。
李笑笑无语，不知道是指自己嘛？这就是提示自己认真听的意思嘛？
教练说话还是铿锵有力，掷地有声的：“擒拿可以分为拿骨，即反关节，拿筋，拿穴三类，其中以拿骨为其核心技术，它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术巧打拙，柔克刚的特点。”
李笑笑在下面听着，只是觉得很玄乎啊，貌似也没多大作用啊，自己哪里能熟知人的关节、经脉、穴位啊，要是能熟知，自己不是医生也是武林高手了，这到头来理论知识就还是理论知识啊。
“你似乎觉得很无聊啊？”教练看着李笑笑低头走神便说道。
马上抬起头来说道：“没有啊！”
“那你就给我抬起头来好好听，一会实战的时候不要被弄太惨，来说说常用的十七种手法！你说第一种。”教练指着最边上的刘傲荣说道。
刘傲荣出列用特别高的声音说道：“报告教练，拿，握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。”
“接着。”教练指着刘傲荣旁边的张新蕊说道。
张新蕊出列说道：“报告教练，缠，双手抓握对方肢体远端，... -->>
“啊！”白萍惨叫一声，感觉手腕好像断掉的样子，昨天就被李笑笑弄到墙上，现在一扭，好像真的断掉了。
李易峰看着白萍说道：“适可而止吧。”然后松开了白萍的手腕。
李笑笑整个人都被迷倒了啊，我峰好帅啊。
“走了，还要训练呢。”李易峰伸手拉起旁边的李笑笑往出走，呆呆的看着李易峰，任由他拉着自己来到操场上。
阳光照射在他的脸上让他看起来暖暖的，更加让人着迷。
“你还有心情犯花痴？”李易峰无奈看向身边的李笑笑，还真是让人操不够的心啊。
“刚刚那个是擒拿嘛？太帅了啊？峰峰，你学过嘛？”李笑笑抬头看着峰峰问道，一脸崇拜的样子。
李易峰伸手敲一下李笑笑的额头说道：“不许崇拜暴力，你没有干的被褥是怎么回事啊？”
捂住自己的额头，这算什么暴力啊，自己那个才叫暴力呢，而且对于不讲理只认暴力的人来说，当然只能用暴力了啊，回答峰峰的问题说道：“就是白萍挑衅我，往我被褥上泼水了啊，不过没事了，今天晚上就干了。”
“那干嘛开始的时候不和我说啊？”李易峰问道。
“有必要说吗？我没事就好了嘛，而且你很想听这种泼妇打架啊？你想听我还不能告诉你呢，那不是毁我形象嘛？”李笑笑看着李易峰说道。
李易峰上下打量一下李笑笑说道：“你觉得你在我心目中还有什么形象可言嘛？”
“你这是……”李笑笑话还没说话，就被一声刺耳的哨子声给打断。
教练站在台上说道：“都不许说话了，全部列队！”
大家都排好队，跟着教练的口号立正、稍息、向右转、向左转、向右看齐、跨立。
有昨天晚上峰峰的补习，李笑笑早能分清楚方向了，看到这个教练着重的在看自己会了没，满脸得意的看着她，跟着他的口令做。
教练见李笑笑会了，也就没有在这件事情上浪费时间，而是说道：“今天学习擒拿！”
光是听到就觉得帅爆了啊，李笑笑都有点小兴奋。
“你来说说擒拿是什么？”教练指着李笑笑说道。
李笑笑呆愣了，让自己来说嘛？完全不知道说什么好不好？无奈说道：“擒拿就是擒拿啊，捉坏人用的。”
教练叹口气，李笑笑是真的没有被训练过啊，看向旁边的闫静柔说道：“你来说说什么是擒拿。”
“报告教练，擒拿属于汉族武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。”闫静柔说着这些理论方面的知识。
李笑笑看着旁边的闫静柔这也太厉害吧，不会每一个人都会擒拿吧？拿其一处而擒之的效果？是不是就是峰峰刚刚那样啊，只是拿住手腕就让你整个人疼到不能动？这也太厉害了吧。
教练点头，然后看着李笑笑问道：“知道了嘛？”
“恩。”李笑笑下意识的点头，然后反应过来了，说道：“报告教练，知道了！”
“上午我们来复习一下理论知识，下午在进行一对一的练习，毕竟有些同学还不知道理论知识，去年教过的也有可能忘记了。”教练说道。
李笑笑无语，不知道是指自己嘛？这就是提示自己认真听的意思嘛？
教练说话还是铿锵有力，掷地有声的：“擒拿可以分为拿骨，即反关节，拿筋，拿穴三类，其中以拿骨为其核心技术，它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术巧打拙，柔克刚的特点。”
李笑笑在下面听着，只是觉得很玄乎啊，貌似也没多大作用啊，自己哪里能熟知人的关节、经脉、穴位啊，要是能熟知，自己不是医生也是武林高手了，这到头来理论知识就还是理论知识啊。
“你似乎觉得很无聊啊？”教练看着李笑笑低头走神便说道。
马上抬起头来说道：“没有啊！”
“那你就给我抬起头来好好听，一会实战的时候不要被弄太惨，来说说常用的十七种手法！你说第一种。”教练指着最边上的刘傲荣说道。
刘傲荣出列用特别高的声音说道：“报告教练，拿，握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。”
“接着。”教练指着刘傲荣旁边的张新蕊说道。
张新蕊出列说道：“报告教练，缠，双手抓握对方肢体远端，... -->>
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