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卧撑如今只能算是热身。
随后周业半左手背到身后，仅以右手支撑，做起了单手俯卧撑，同样是一百个。
这回做完之后，感觉相应的肌肉有些肿胀感了。
“总算是有点效果，再不行，恐怕就要增加负重了。”
右臂完了，再换手臂。一组一百个俯卧撑，周业在做了四组之后，身上终于有汗了，这才勉强达到了健身的目的。
“呼……看样子明天要增加一点数量了，不过看起来最多一周时间，就要增加负重，这还只是纯粹的肌肉力量，要是动用灵力的话，恐怕简单的负重训练都不会有多大的效果。”
巨灵神力主要的用途是提升肉体强度，说白了就是一门炼体术。
不过与一肌的体育锻炼那种由外而入的锻炼方法不同，巨灵神力是由内而外，全方位的提升肉体强度，再加上可以产生灵力，功效非凡。
但可能是因为功效太非凡了，这几天周业感觉自己的内心有一种暴躁的冲动，那种感觉就像是吃了大补的药后，体内力量多得没地方使，很想找个出口发泄一下似的。
也因此，周业才会开始做俯卧撑，在他匮乏的健身知识中，认为俯卧撑是难度最高，同时也是最耗力的一种健身方法了。
在没得到天妖炼体法门之前，他双手连20个俯卧撑都做不到，至于说单手的，那简直就是不可完成的任务。
“可惜现在是高三了，要准备高考，不然的话办张健身卡，利用健身房里器械是最方便的。”
洗了个澡，又将昨天从夏露露家带来的一大堆点心热了吃掉，周业换上了一套崭新的运动服就出去了。
虽然他们每天中午都一起吃饭，但正儿八经的约会是在今天。
九点钟，两人在海洋馆大门口见了面。
今天的穆瑶瑶显然也精心打扮了一番，白色的半身羽绒服，红色的裙子，里面是黑色的打底裤，脚上蹬着黄色的高筒靴，让她看起来既干练，又不失可爱，配合上她精致的五官，与淡淡的妆容，看起来极为养眼。
“啊呀，我恐怕没办法看海洋动物了。”
穆瑶瑶一愣，问道：“为什么？冬天海洋馆虽然人不多，但还是很有意思啊。”
“这跟冬天夏天没关系，关键是你这么一个大美女站在身边，我哪还有心情去看海洋动物呀。”
“是吗？这么说你是一个以外貌取人的人了？”
穆瑶瑶毫不示服，反撩了回去。
周业闻言一脸严肃说道：“怎么会，我这个人最看重的还是心灵美。不过嘛，外貌与内含并存的你，自然是最吸引我的了。”
“嚯，平时没见你这么能说，怎么现在这么贫了？”
“没办法，久逢知已，自然要畅所欲言了。”
“呵呵，说你胖你还喘上了，好啦，快点进去吧。”
周业一听，很自然的牵住穆瑶瑶的手，穆瑶瑶身体微微僵硬了一下，但并没有挣脱，随后两个人就并肩牵手走进了海洋馆之中。
在他们进去不久，李国士就从海洋馆旁的自动贩卖机后转了出来，随后拿出了手机。
“花哥，那家伙已经到了。”
“好，你就在那里等着，我们过会儿就到。”
卧撑如今只能算是热身。
随后周业半左手背到身后，仅以右手支撑，做起了单手俯卧撑，同样是一百个。
这回做完之后，感觉相应的肌肉有些肿胀感了。
“总算是有点效果，再不行，恐怕就要增加负重了。”
右臂完了，再换手臂。一组一百个俯卧撑，周业在做了四组之后，身上终于有汗了，这才勉强达到了健身的目的。
“呼……看样子明天要增加一点数量了，不过看起来最多一周时间，就要增加负重，这还只是纯粹的肌肉力量，要是动用灵力的话，恐怕简单的负重训练都不会有多大的效果。”
巨灵神力主要的用途是提升肉体强度，说白了就是一门炼体术。
不过与一肌的体育锻炼那种由外而入的锻炼方法不同，巨灵神力是由内而外，全方位的提升肉体强度，再加上可以产生灵力，功效非凡。
但可能是因为功效太非凡了，这几天周业感觉自己的内心有一种暴躁的冲动，那种感觉就像是吃了大补的药后，体内力量多得没地方使，很想找个出口发泄一下似的。
也因此，周业才会开始做俯卧撑，在他匮乏的健身知识中，认为俯卧撑是难度最高，同时也是最耗力的一种健身方法了。
在没得到天妖炼体法门之前，他双手连20个俯卧撑都做不到，至于说单手的，那简直就是不可完成的任务。
“可惜现在是高三了，要准备高考，不然的话办张健身卡，利用健身房里器械是最方便的。”
洗了个澡，又将昨天从夏露露家带来的一大堆点心热了吃掉，周业换上了一套崭新的运动服就出去了。
虽然他们每天中午都一起吃饭，但正儿八经的约会是在今天。
九点钟，两人在海洋馆大门口见了面。
今天的穆瑶瑶显然也精心打扮了一番，白色的半身羽绒服，红色的裙子，里面是黑色的打底裤，脚上蹬着黄色的高筒靴，让她看起来既干练，又不失可爱，配合上她精致的五官，与淡淡的妆容，看起来极为养眼。
“啊呀，我恐怕没办法看海洋动物了。”
穆瑶瑶一愣，问道：“为什么？冬天海洋馆虽然人不多，但还是很有意思啊。”
“这跟冬天夏天没关系，关键是你这么一个大美女站在身边，我哪还有心情去看海洋动物呀。”
“是吗？这么说你是一个以外貌取人的人了？”
穆瑶瑶毫不示服，反撩了回去。
周业闻言一脸严肃说道：“怎么会，我这个人最看重的还是心灵美。不过嘛，外貌与内含并存的你，自然是最吸引我的了。”
“嚯，平时没见你这么能说，怎么现在这么贫了？”
“没办法，久逢知已，自然要畅所欲言了。”
“呵呵，说你胖你还喘上了，好啦，快点进去吧。”
周业一听，很自然的牵住穆瑶瑶的手，穆瑶瑶身体微微僵硬了一下，但并没有挣脱，随后两个人就并肩牵手走进了海洋馆之中。
在他们进去不久，李国士就从海洋馆旁的自动贩卖机后转了出来，随后拿出了手机。
“花哥，那家伙已经到了。”
“好，你就在那里等着，我们过会儿就到。”