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之前的事情忘记了，问道。
寒芷这下冷静下来了，约拿现在穿着一身白色的睡意，虽然金色的头发不是很长但是滴着水珠，配合她的脸有一种诱惑的感觉。
“哦……是因为我只要一鼓起力量，这匕首就刺不穿了。”寒芷把眼睛别了过去说道。
约拿也没感觉什么不对劲，毕竟她听说了还有人能喷火呢，于是只是感叹了一句：“真厉害啊……”
两个人又聊了一会，这一天就过去了。
在自己的卧室之中，寒芷继续练习自己的这个寒冰力量，之前没有练习是因为她只能想象自己变成龙，并且是喷吐龙息的状态，不这样只能喷出一嘴的冰渣子，效果有限的紧，最近尝试过了，差不多是要半分钟或者是六秒之后才可以喷出第二口，和真正的龙的龙息间隔貌似是一样的。
看来自己真的要向着银龙的道路一路狂奔了？
其实也不赖，毕竟自己的主子是善良龙王，成为一个金属龙也正好合适，要是邪恶龙王的话……寒芷想到了五色龙之中的白龙。
哎呀，白龙那个喷吐，还是不要想了。
虽然银龙和白龙都是寒冰属性，但是这两个差距真心有那么一点点的……大！
掠过这条念头，寒芷慢慢的用力，鼓起自己的小胳膊……其实看起来违和感真的很严重的，明明自己身体感觉这条胳膊的肌肉都已经青筋暴起了，然而看起来却是……小胳膊因为用力，被皮包着的骨头悄悄探出头来。
寒芷常识把这力量引导到腹部，不过腹部用力撑起来之后看起来……
我是不是因为没锻炼到腹部所以这气不能传送到这里？
系统，是不是这个原因！寒芷感觉自己有点困了，就不去自己找理由了，直接施展出了问系统大法。
系统仿佛也困了，直接在眼前的光幕显示出了一个字：对。
虽然不太像系统的风格，不过既然知道了，那么从明天开始，把川字腹肌练起来！寒芷这样想着的时候，看了看胸口。
可惜……自己最需要保护的地方是没办法搞这个了……
寒芷叹了口气，睡了过去。
第二天清晨，寒芷吃过饭之后就来锻炼了，不过约拿一听说寒芷要锻炼，也跟来了。
“那好吧……”寒芷看着她那身段，实在看不出来她是个上阵搏杀的人才。
其实寒芷这身段比约拿更不像，不过谁让她获得了系统了呢。
既然要练腹肌，那么仰卧起坐就不错，不过仰卧起坐出来的肌肉容易成块，一个纤细的妹子身上有六块腹肌什么的……
不过搭配长跑和短跑就很不错了，外加买点柠檬水和鸡蛋牛肉什么的，反正自己也不差钱。
想到就做，于是寒芷跟在一旁准备一块运动的约拿说道：“先跟我跑步去买点东西来把。”
“什么东西？”约拿问道，这健身器材这里已经是齐全的了，为什么还要在外面买呢？直接用家里现成的不就好了？
“我们需要买柠檬和鸡蛋，还有牛肉，要不然只练会练出问题来的。”寒芷摇了摇头说道。
正所谓穷文富武，也不是没有什么说法的，读书的人只需要学知识，如果遇到了一个肯免费借你书的好老师，在古代还是能够自学成才的，而学武嘛，却不是那么简单了，如果你不吃足够营养的东西而乱练的话，那么身体反而会越练越废。
毕竟锻炼身体的目的是让身体变强，而身体可没有凭空变强的手段，只能从食物那里补充，所以吃的不好练的多了身体就会越来越虚。
还好，跑步是一个随时都可以进行的运动，从佣兵驻地一直到卖鸡蛋牛肉的铺子那里的用时虽然不长但是也不算短，加上拎着东西完全可以锻炼一下自己了。
并且，自己那哪怕是系统给自己加了属性也比较少的体质也该加强一下了。
两个人没带很多钱，毕竟只是买菜，被人偷了就不好了。
刚开始约拿还打算和寒芷竞争一下速度的，不过看到寒芷一直都在匀速的奔跑，所以她也只好慢下来，一直跟寒芷慢跑到了肉铺。
“老板，我要十磅牛肉和四个鸡蛋！”寒芷喘了口气之后说道。
“好，一共是七十个铜子，您放心，我这里的牛肉是全城最好的，都是早上宰杀在我这里卖的！”
他说着还拿出了一块肉让寒芷看。
这肉看起来的确不错，寒芷点了点头，那大汉就直接拿过来了两块相同的，寒芷拿出了三枚银西斯出来，大汉看着银币从口袋里摸了摸，最后数出了二十枚铜币递给了寒芷。
寒芷拿着肉准备回去的时候，仿佛看到了一个熟悉的人影。
之前的事情忘记了，问道。
寒芷这下冷静下来了，约拿现在穿着一身白色的睡意，虽然金色的头发不是很长但是滴着水珠，配合她的脸有一种诱惑的感觉。
“哦……是因为我只要一鼓起力量，这匕首就刺不穿了。”寒芷把眼睛别了过去说道。
约拿也没感觉什么不对劲，毕竟她听说了还有人能喷火呢，于是只是感叹了一句：“真厉害啊……”
两个人又聊了一会，这一天就过去了。
在自己的卧室之中，寒芷继续练习自己的这个寒冰力量，之前没有练习是因为她只能想象自己变成龙，并且是喷吐龙息的状态，不这样只能喷出一嘴的冰渣子，效果有限的紧，最近尝试过了，差不多是要半分钟或者是六秒之后才可以喷出第二口，和真正的龙的龙息间隔貌似是一样的。
看来自己真的要向着银龙的道路一路狂奔了？
其实也不赖，毕竟自己的主子是善良龙王，成为一个金属龙也正好合适，要是邪恶龙王的话……寒芷想到了五色龙之中的白龙。
哎呀，白龙那个喷吐，还是不要想了。
虽然银龙和白龙都是寒冰属性，但是这两个差距真心有那么一点点的……大！
掠过这条念头，寒芷慢慢的用力，鼓起自己的小胳膊……其实看起来违和感真的很严重的，明明自己身体感觉这条胳膊的肌肉都已经青筋暴起了，然而看起来却是……小胳膊因为用力，被皮包着的骨头悄悄探出头来。
寒芷常识把这力量引导到腹部，不过腹部用力撑起来之后看起来……
我是不是因为没锻炼到腹部所以这气不能传送到这里？
系统，是不是这个原因！寒芷感觉自己有点困了，就不去自己找理由了，直接施展出了问系统大法。
系统仿佛也困了，直接在眼前的光幕显示出了一个字：对。
虽然不太像系统的风格，不过既然知道了，那么从明天开始，把川字腹肌练起来！寒芷这样想着的时候，看了看胸口。
可惜……自己最需要保护的地方是没办法搞这个了……
寒芷叹了口气，睡了过去。
第二天清晨，寒芷吃过饭之后就来锻炼了，不过约拿一听说寒芷要锻炼，也跟来了。
“那好吧……”寒芷看着她那身段，实在看不出来她是个上阵搏杀的人才。
其实寒芷这身段比约拿更不像，不过谁让她获得了系统了呢。
既然要练腹肌，那么仰卧起坐就不错，不过仰卧起坐出来的肌肉容易成块，一个纤细的妹子身上有六块腹肌什么的……
不过搭配长跑和短跑就很不错了，外加买点柠檬水和鸡蛋牛肉什么的，反正自己也不差钱。
想到就做，于是寒芷跟在一旁准备一块运动的约拿说道：“先跟我跑步去买点东西来把。”
“什么东西？”约拿问道，这健身器材这里已经是齐全的了，为什么还要在外面买呢？直接用家里现成的不就好了？
“我们需要买柠檬和鸡蛋，还有牛肉，要不然只练会练出问题来的。”寒芷摇了摇头说道。
正所谓穷文富武，也不是没有什么说法的，读书的人只需要学知识，如果遇到了一个肯免费借你书的好老师，在古代还是能够自学成才的，而学武嘛，却不是那么简单了，如果你不吃足够营养的东西而乱练的话，那么身体反而会越练越废。
毕竟锻炼身体的目的是让身体变强，而身体可没有凭空变强的手段，只能从食物那里补充，所以吃的不好练的多了身体就会越来越虚。
还好，跑步是一个随时都可以进行的运动，从佣兵驻地一直到卖鸡蛋牛肉的铺子那里的用时虽然不长但是也不算短，加上拎着东西完全可以锻炼一下自己了。
并且，自己那哪怕是系统给自己加了属性也比较少的体质也该加强一下了。
两个人没带很多钱，毕竟只是买菜，被人偷了就不好了。
刚开始约拿还打算和寒芷竞争一下速度的，不过看到寒芷一直都在匀速的奔跑，所以她也只好慢下来，一直跟寒芷慢跑到了肉铺。
“老板，我要十磅牛肉和四个鸡蛋！”寒芷喘了口气之后说道。
“好，一共是七十个铜子，您放心，我这里的牛肉是全城最好的，都是早上宰杀在我这里卖的！”
他说着还拿出了一块肉让寒芷看。
这肉看起来的确不错，寒芷点了点头，那大汉就直接拿过来了两块相同的，寒芷拿出了三枚银西斯出来，大汉看着银币从口袋里摸了摸，最后数出了二十枚铜币递给了寒芷。
寒芷拿着肉准备回去的时候，仿佛看到了一个熟悉的人影。