，然后点击“添加到主屏幕”16.第16章 在烈日下 (2/2)
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在前后画圆。
“反方向来一次。”
“第二个动作，前后踢腿，注意别踢着人家的屁股。”
……
“前后弓步。”
……
“以后每天早晨运动前都先热身，现在我们要进行跑步，你们会吗？”
李饱心想：这不是废话吗，跑步谁不会？
“会。”
赵队长说：“你们肯定会想，跑步谁不会啊？随意跑个十里八里肯定没问题，但是我们曾经一昼夜急行军，要跑几百里，到了目的地，还要有精力立刻参加战斗，你们行吗？”
众人摇头。李饱心想：是不是吹牛哦？
赵队长说：“李饱，你到第一排来。”
李饱由第四排站到第一排左边第一个。
赵队长说：“步调要一致，否则会踩掉别人的鞋。大家都以李饱为准，先出左脚。要想长途奔袭，保持一个均匀较快的速度，就要学会呼吸。跑步过程中不要用鼻子，也不要张开大嘴，而是应该三步一呼，记住没有？”
“记住了。”
“那就开始吧。”
大家不禁面露喜色，为什么？因为不扛沙袋，跑起来感觉特别轻松，而且赵队长的呼吸方法确实管用。
有凉爽的晨风拂过，有早起的鸟儿在唱歌。
太阳早早地露出了笑脸，晨练结束。
大家愉快地回到小院，洗脸，吃早饭。大大的白馒头，凉凉的稀饭和咸菜很配。李饱一口气吃下六个大馒头，而大牛则吃了十个。
早饭后是短暂的休息，说休息并不准确。各个寝室要打扫房间和院落。李饱和大牛等五人去挑洗澡水，本来要求是五十担，李饱和大牛各多挑了几担。
大家再次来到操场，太阳已经开始发威，这么大一个操场，却只有三棵树，一点都不科学。
赵队长朝墙角努努嘴：“去吧。”
李饱目瞪口呆，先前的愉快已飞到九霄云外，先前的好感荡然无存，心里暗骂：早上那么凉快，为什么不扛沙袋，现在这么热却要扛，这不是折磨人吗？
大家虽然有意见，可是只能默默忍受，远处传来欢歌笑语，还有欢快的笛子声，那是愉快的老兵，真是冰火两重天，有人忧有人欢。
“小黑，伤口好没有？我给你选一袋最轻的。”
“谢谢你。如果中午吃肉，我给你两块。”
“都是难兄难弟，客气什么。你今天可千万别掉队啊。”
“好。”
头像刚洗过一样，浑身上下，没有一处是干的。汗水流进眼睛里，模糊一片。跑到最后，大家都弯腰驼背，像大虾一样。
李饱埋着头，机械地往前跑，心想：征兵真会选时间，训练恰好在最炎热的夏天，秋天不行吗？冬天也好嘛。
“好，上午训练结束，可以休息了。”
终于等到这句话了，李饱用最后一点力气，冲到树下，拿起瓜瓢，猛灌。这水有点余温，有点酸，可能是加了醋，据说能解暑。大家喝了水，或靠在树上，或躺在地上，连发牢骚的力气都没有。
在前后画圆。
“反方向来一次。”
“第二个动作，前后踢腿，注意别踢着人家的屁股。”
……
“前后弓步。”
……
“以后每天早晨运动前都先热身，现在我们要进行跑步，你们会吗？”
李饱心想：这不是废话吗，跑步谁不会？
“会。”
赵队长说：“你们肯定会想，跑步谁不会啊？随意跑个十里八里肯定没问题，但是我们曾经一昼夜急行军，要跑几百里，到了目的地，还要有精力立刻参加战斗，你们行吗？”
众人摇头。李饱心想：是不是吹牛哦？
赵队长说：“李饱，你到第一排来。”
李饱由第四排站到第一排左边第一个。
赵队长说：“步调要一致，否则会踩掉别人的鞋。大家都以李饱为准，先出左脚。要想长途奔袭，保持一个均匀较快的速度，就要学会呼吸。跑步过程中不要用鼻子，也不要张开大嘴，而是应该三步一呼，记住没有？”
“记住了。”
“那就开始吧。”
大家不禁面露喜色，为什么？因为不扛沙袋，跑起来感觉特别轻松，而且赵队长的呼吸方法确实管用。
有凉爽的晨风拂过，有早起的鸟儿在唱歌。
太阳早早地露出了笑脸，晨练结束。
大家愉快地回到小院，洗脸，吃早饭。大大的白馒头，凉凉的稀饭和咸菜很配。李饱一口气吃下六个大馒头，而大牛则吃了十个。
早饭后是短暂的休息，说休息并不准确。各个寝室要打扫房间和院落。李饱和大牛等五人去挑洗澡水，本来要求是五十担，李饱和大牛各多挑了几担。
大家再次来到操场，太阳已经开始发威，这么大一个操场，却只有三棵树，一点都不科学。
赵队长朝墙角努努嘴：“去吧。”
李饱目瞪口呆，先前的愉快已飞到九霄云外，先前的好感荡然无存，心里暗骂：早上那么凉快，为什么不扛沙袋，现在这么热却要扛，这不是折磨人吗？
大家虽然有意见，可是只能默默忍受，远处传来欢歌笑语，还有欢快的笛子声，那是愉快的老兵，真是冰火两重天，有人忧有人欢。
“小黑，伤口好没有？我给你选一袋最轻的。”
“谢谢你。如果中午吃肉，我给你两块。”
“都是难兄难弟，客气什么。你今天可千万别掉队啊。”
“好。”
头像刚洗过一样，浑身上下，没有一处是干的。汗水流进眼睛里，模糊一片。跑到最后，大家都弯腰驼背，像大虾一样。
李饱埋着头，机械地往前跑，心想：征兵真会选时间，训练恰好在最炎热的夏天，秋天不行吗？冬天也好嘛。
“好，上午训练结束，可以休息了。”
终于等到这句话了，李饱用最后一点力气，冲到树下，拿起瓜瓢，猛灌。这水有点余温，有点酸，可能是加了醋，据说能解暑。大家喝了水，或靠在树上，或躺在地上，连发牢骚的力气都没有。