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左脚踩在冰刀的前内刃，她双手握拳向前摆动，同时她蹬冰起跳，身体放平右脚向下伸直，左脚则向后伸直，双手将两侧伸出，保持身体平衡，利用之前跳跃时的手臂摆动，她在接触冰面的一瞬间就进入了旋转，她的脚瞬间向内部弯曲，同时左手向后伸出，中指和食指扣住冰刀的支柱，然后她身体站直，右手举过自己的头顶，保持这个姿势继续旋转，随后，她逐步将自己的左脚慢慢向上举起，同时身体也逐步放平，右手向后伸出，继续采用之前那种提刀姿势钩住自己的冰刀的支柱，最后她的左脚基本上出现在自己的头部，在彻底完成这个姿势之后，她的旋转速度已经减慢，在场边观看的托帕洛娃和尼基申可以很清楚看到尤菲洛娃的姿态。
乘着自己还有旋转速度，她松开双手，让自己的左脚落下，双足落冰后接着继续向后滑行，在获得了不错的滑行速度之后，她利用惯性通过冰场左下角的转角，贴在板墙向后滑行，她整个人几乎就在裁判席前方通过，她左脚向后伸出，点冰起跳，整个人腾空，双手顺时针方向转动，带动整个人进入了顺时针方向的旋转，她的身体几乎和冰面垂直，很快速地完成了三圈的旋转，然后她让自己的右脚后外刃落冰，左脚向后伸出，双手向着两边伸出，然后完成一个转体，变为向前，很快完成了一个阿克塞尔两周跳。尼基申对身边的托帕洛娃说道：“莉特卡的阿克塞尔跳总是在下落的时候完成旋转，不是很理想。”托帕洛娃点了点头，说道：“我之前也想要纠正，但是一直没有成功。“尼基申说道：“没关系，我们有的是时间。现在她这套技术已经足够应付未来五年的比赛了。”
谈话间，尤菲洛娃完成了自己的联合旋转，结束了短节目的预演，她滑到两位教练身前，隔着板墙听取两人的意见。“短节目整体很不错，莉特卡。”托帕洛娃说道，“等到比赛的时候就当作在今天的训练场上一样。”尤菲洛娃点了点头，此时尼基申对她说道：“你之后的三场比赛我都不会出席，所以有什么问题直接找丽莎·谢尔盖耶芙娜，明白吗，莉特卡？”“我知道了，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。不过你为什么不出席我的比赛？”尤菲洛娃看着尼基申问道。“莉特卡，我需要帮助柳德和丽莎继续完善他们的节目，所以我没法出席你前两场的比赛，随后我需要陪丽莎出战f国的大奖赛正好和你的最后一场比赛正好重合。”尼基申说道。尤菲洛娃点了点头，说道：“我知道了，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。我知道了，我会赢下比赛证明我的。”尤菲洛娃说道，尼基申看着在冰场上的尤菲洛娃，她的眼神中带着一丝不满和坚定，尼基申忽然感觉到当年他对帕什科娃和普薇特斯卡娅说自己不会陪她们参与青少年组的比赛时一样。于是他对着尤菲洛娃说道：“青少年组大奖赛的总决赛和世青赛我会陪你一同参加，如果你可以获得这个资格的话。”尤菲洛娃的脸上带着一丝怒色，说道：“我会去总决赛和世青赛的。好了，我准备做自由滑的练习了。”说完一个转身，蹬冰返回冰场中间部分，开始自己的自由滑展示。
整个自由滑的时候，她都没有露出一丝笑容，但是冰上动作技术动作依旧完成地十分出色，结束这套自由滑动作后，她回到板墙，说道：“怎么样？”“很好，莉特卡，你已经准备好比赛了。”尼基申说道，“祝你能够进入总决赛。”
随着一天的训练结束，尤菲洛娃、帕什科娃和普薇特斯卡娅和往常一样一同享受桑拿时光，随着三人这段时间相处下来，感情一直不错，特别是帕什科娃她一直和尤菲洛娃十分亲近，而普薇特斯卡娅更多则是以尤菲洛娃的偶像出现。尤菲洛娃对两人抱怨了今天尼基申不参与她的比赛的事情。两人一听都不由得露出了笑容，帕什科娃说道：“可惜我不能告诉你原由，这个需要你自己去体会。但是你要相信一米哈伊尔·尼古拉诺维奇并没有忽视你。”说完，她贴了过去，摸了摸尤菲洛娃的头发。普薇特斯卡娅说道：“莉特卡，带着这个不服气的气势去比赛。”尤菲洛娃虽然不理解两人为什么会露出笑容，但是她还是点了点头。
左脚踩在冰刀的前内刃，她双手握拳向前摆动，同时她蹬冰起跳，身体放平右脚向下伸直，左脚则向后伸直，双手将两侧伸出，保持身体平衡，利用之前跳跃时的手臂摆动，她在接触冰面的一瞬间就进入了旋转，她的脚瞬间向内部弯曲，同时左手向后伸出，中指和食指扣住冰刀的支柱，然后她身体站直，右手举过自己的头顶，保持这个姿势继续旋转，随后，她逐步将自己的左脚慢慢向上举起，同时身体也逐步放平，右手向后伸出，继续采用之前那种提刀姿势钩住自己的冰刀的支柱，最后她的左脚基本上出现在自己的头部，在彻底完成这个姿势之后，她的旋转速度已经减慢，在场边观看的托帕洛娃和尼基申可以很清楚看到尤菲洛娃的姿态。
乘着自己还有旋转速度，她松开双手，让自己的左脚落下，双足落冰后接着继续向后滑行，在获得了不错的滑行速度之后，她利用惯性通过冰场左下角的转角，贴在板墙向后滑行，她整个人几乎就在裁判席前方通过，她左脚向后伸出，点冰起跳，整个人腾空，双手顺时针方向转动，带动整个人进入了顺时针方向的旋转，她的身体几乎和冰面垂直，很快速地完成了三圈的旋转，然后她让自己的右脚后外刃落冰，左脚向后伸出，双手向着两边伸出，然后完成一个转体，变为向前，很快完成了一个阿克塞尔两周跳。尼基申对身边的托帕洛娃说道：“莉特卡的阿克塞尔跳总是在下落的时候完成旋转，不是很理想。”托帕洛娃点了点头，说道：“我之前也想要纠正，但是一直没有成功。“尼基申说道：“没关系，我们有的是时间。现在她这套技术已经足够应付未来五年的比赛了。”
谈话间，尤菲洛娃完成了自己的联合旋转，结束了短节目的预演，她滑到两位教练身前，隔着板墙听取两人的意见。“短节目整体很不错，莉特卡。”托帕洛娃说道，“等到比赛的时候就当作在今天的训练场上一样。”尤菲洛娃点了点头，此时尼基申对她说道：“你之后的三场比赛我都不会出席，所以有什么问题直接找丽莎·谢尔盖耶芙娜，明白吗，莉特卡？”“我知道了，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。不过你为什么不出席我的比赛？”尤菲洛娃看着尼基申问道。“莉特卡，我需要帮助柳德和丽莎继续完善他们的节目，所以我没法出席你前两场的比赛，随后我需要陪丽莎出战f国的大奖赛正好和你的最后一场比赛正好重合。”尼基申说道。尤菲洛娃点了点头，说道：“我知道了，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。我知道了，我会赢下比赛证明我的。”尤菲洛娃说道，尼基申看着在冰场上的尤菲洛娃，她的眼神中带着一丝不满和坚定，尼基申忽然感觉到当年他对帕什科娃和普薇特斯卡娅说自己不会陪她们参与青少年组的比赛时一样。于是他对着尤菲洛娃说道：“青少年组大奖赛的总决赛和世青赛我会陪你一同参加，如果你可以获得这个资格的话。”尤菲洛娃的脸上带着一丝怒色，说道：“我会去总决赛和世青赛的。好了，我准备做自由滑的练习了。”说完一个转身，蹬冰返回冰场中间部分，开始自己的自由滑展示。
整个自由滑的时候，她都没有露出一丝笑容，但是冰上动作技术动作依旧完成地十分出色，结束这套自由滑动作后，她回到板墙，说道：“怎么样？”“很好，莉特卡，你已经准备好比赛了。”尼基申说道，“祝你能够进入总决赛。”
随着一天的训练结束，尤菲洛娃、帕什科娃和普薇特斯卡娅和往常一样一同享受桑拿时光，随着三人这段时间相处下来，感情一直不错，特别是帕什科娃她一直和尤菲洛娃十分亲近，而普薇特斯卡娅更多则是以尤菲洛娃的偶像出现。尤菲洛娃对两人抱怨了今天尼基申不参与她的比赛的事情。两人一听都不由得露出了笑容，帕什科娃说道：“可惜我不能告诉你原由，这个需要你自己去体会。但是你要相信一米哈伊尔·尼古拉诺维奇并没有忽视你。”说完，她贴了过去，摸了摸尤菲洛娃的头发。普薇特斯卡娅说道：“莉特卡，带着这个不服气的气势去比赛。”尤菲洛娃虽然不理解两人为什么会露出笑容，但是她还是点了点头。