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千千小说网 www.77txt.net,南柯一生无错无删减全文免费阅读!

是能够分辨的出的。

    顿觉得脸上无光,要不是感觉敌我双方武力差距有点大,早就大脚丫子上了。

    “好了,现在开始练习刀兵。”还是韦起雄替他解个围。

    众人拿起放置于双膝上的刀,起身一招一式的演练开来。

    “不要和他们一般见识,他们没有坏心思。”韦起雄对着身边的成家伟淡淡的说道,但是却是对成家伟很是不以为然。

    “呵呵。”成家伟很违心的干笑了两声,然后走到了一旁。

    “不和他们一般见识,咱还是好好地完成咱的今日目标吧。”

    于是,成家伟趴下开始做俯卧撑。

    “一个两个三个...挺简单的,要不把100个全做完了?!”成家伟肚子以下贴着地面,两只手撑着地面,像个海狮似的默默思量着。

    直到数到二十的时候,成家伟厌倦了,懒惰就会伴随着很没有耐性,即使再简单的事情。

    但是,紧接着传来一声哀嚎

    “不,阿不,为什么,这是为什么。”其声之哀怨,之不甘,之悲愤,之伤心,让人闻之落泪,听之伤心,比之窦娥都冤,比之孟姜女都让人心寒。

    要问这是为什么,简单,日常目标上还是显示着俯卧撑100个。

    没有理会众人的诧异,看样子捷径偷懒是不可行了,只能......

    俯卧,双臂分开,与肩同宽或者比肩略宽,两臂俯撑,伸直,脚尖着地,头稍微抬起,眼看地面。收腹,背部保持自然弧度,肘关节微屈。缓慢下降身体,上身离地面2厘米左右时,稍停顿,再双臂撑起到起始位。身体下降时,吸气,还原时呼气。

    “军训的时候好像就是这么教的吧。一个”成家伟做完之后赶紧看看日常目标,俯卧撑99.

    “就这么做,好。”

    然后,3个俯卧撑之后,成家伟又焉吧了,然后他的“可怜的”意志力于孔乙己精神又给他放弃了。

    结果,每一个锻炼都是那样,每一次都是自我安慰,每一次都想着放弃,引体向上如此,仰卧起坐如此,蛙跳也是如此,问题是,时间上还是如此。于是,他悲哀了。

    结果显而易见,今天他没有锻炼上8个小时,今天他没有完成目标。然后今天他又一次尝受到了什么叫非人的折磨,什么叫生不如死。

    引发的韦虎贲跑过来看了好几次。

    不过这也让他知道了,自己必须完成目标,要么完成8小时的锻炼,有效的锻炼,要不然真实会死人的。

    ......

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