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千千小说网 www.77txt.net,撸铁狂人无错无删减全文免费阅读!

    “哈哈哈!”

    “很好!”

    猛男周确认了姚禹的办卡成绩之后,大笑着说道:“在管理层开会的时候,其他部门都在质疑我们教练部的能力,等这个月的最后成绩出来后,我要让他们无话可说!”

    “我丑话先说前面,虽然现在本月的教练部任务已经总体完成了,但是大家伙还是要加把劲,每个人至少也要五张卡,如果少于五张的,到时候就内部处罚。”

    说完,他摆着八字步,扭着常年深蹲锻炼出来的挺翘******,很是高兴地走进了独立办公室。

    “我就说周教练的眼光独到,果然是慧眼识英才啊!”

    光头的张俊廷在姚禹一天搞定一百五十张会员卡的成绩下,已经果断转变了立场,从亲黄派变成了亲姚派。

    他笑着走到姚禹身旁,示好地拍了拍姚禹他的肩膀:“你这不愧是一天转正的天才啊!就连客户沟通都做得这么棒,果然是做健身教练的料子。”

    为了到月底自己完不成年卡销售任务的时候,可以获取姚禹的帮助。

    莫西干头的王联福也不甘落后,走到他身边大声说道:“你可不能藏私呢,我们可都想看一看你这私教课是怎么上的,怎么就让这么多的客户死心塌地一定要找你办卡呢?”

    “呵呵!”

    姚禹笑了笑,搬出猛男周来做盾牌:“也没什么特别的,就是按照周教练的吩咐,尽可能多地以身作则,尽可能少地销售七七八八的营养粉,就这么简单。”

    这话一出,几个教练都是一副若有所思的模样。

    有人相信,开始反思。有人眼中是满满的怀疑神色,感觉姚禹在藏私。

    姚禹也不管其他人怎么想了,他现在心里头想的就只有两件事:“一个是这一百五十张至尊卡的抽成什么时候可以到手,再一个就是之前给那十几个胖子上课都收获了不少的愿力值,那接下来这一百五十张会员卡不知道能有多少愿力入账呢!”

    边想边走,他习惯性地走到了私教厅,顺手拿起哑铃,寻找到那种熟悉的感觉,开始了自己日常的锻炼课程。

    “有挺长一段时间没有系统地锻炼了,现在既然成为了威成教练,那自然是要干一行爱一行!”姚禹心中的撸铁激情,被肌肉传来的泵感所激发了。

    “更何况我现在还有这生肖祭坛这个逆天神器,倒要看看我能在健身路上走到哪一步!”他的雄心壮志也在体内雄性荷尔蒙的刺激下暴涨。

    全身从上而下:颈部肌肉,用头带负重的方式进行锻炼。

    上身肩膀的三角肌,大臂的肱二、肱三,小臂的屈指、胸大肌,胸小肌、构成马甲线的腹直肌、构成人鱼线的腹外斜肌肉、背部的背阔肌、斜方肌、束紧肌,用哑铃就能搞定全部。

    下半身的股四头肌,股二头肌,臀大肌就用到了健身的王牌动作——深蹲。

    小腿肚的腓肠肌和比目鱼肌,就用负重提踵的办法。

    这一整套流程锻炼下来,四个小时的时间就已经过去了。

    气喘吁吁,全身发软,四仰八叉躺在跑步机传送带上的姚禹,正闭目感受着身体肌肉传来的那种肿胀泵感。

    “今天刚恢复锻炼,身体需要一个适应的过程,不敢练得太狠,就全方位系统地锻炼一遍,等过两天身体开始适应了,我再尝试阿洛斯瓦辛格的极限大重量训练法。”姚禹心中打算道:“到时候还可以尝试下在愿力的刺激下,肌肉负重加倍,不知道对于肌肉纤维的刺激是否也加倍,如果是,那就给力了。”

    一天的时间很快就过去了,晚上回到城中村,姚禹刚走到房门口的时候,就发现房门虚掩着。

    “有贼?”

    他的第一反应:“偷谁的不好,偷到我头上来了,正好抓起来锤一顿,这也算是罚恶了,还能赚点愿力值。”

    姚禹轻手轻脚地推开房门,一股饭菜的香味扑鼻而来。

    他愣住了,有点儿不敢相信地看着出租屋内的人影。

    辛晓琪那纤细婀娜的曼妙身影,胸前挂着厨裙,正在没有油烟机的小厨房内,洗手作羹汤。

    看着在烟熏火燎下,辛晓琪那微皱的小鼻子,再看看桌上青红相间的几道家常菜。

    “这就是家的感觉吧!”姚禹心中先是一酸,而后就有种幸福的感觉满溢。

    他轻轻地走上前,伸出双手,从辛晓琪的身后腰部环抱过去。

    在她的耳边轻轻说道:“宝贝,你辛苦了!”

    “呀!你回来啦!”辛晓琪被姚禹突如其来的动作吓了一跳。

    “你先洗手,然后坐那等着,再一小会就可以吃饭了。”她笑着对姚禹说道。

    “好!”

    在辛晓琪的柔情下,姚禹就好似乖宝宝一般,洗完手,坐在饭桌前等着开饭。

    “这妹子不错!我一定要让她过上好... -->>

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