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“那就好。”张雷点点头，随即看向了史蒂芬·琼斯问道：“史蒂芬，现在的训练情况怎么样，你们是怎么安排的？”
史蒂芬脸上带着个墨镜，冷峻的面孔上，配合着他那一副黑色古驰墨镜，散发着一种强烈的冷峻帅气的气质。
史蒂芬看着下面还在训练场上跑着的那些精英帮众，面无表情的说道：“昨天训练营才完全的搭建完毕，而我们的训练事实上在今天才算是正式的开始，这些队员的实力很差，必须要好好的训练！前几天，我和赵越还有雷正商量之后决定，前三天，就进行一般的体能和力量方面的训练，现在是每天早上5：0起床，然后绕着训练场跑上个五圈，然后回去吃饭，吃完饭之后，上午七点半开始训练，直接跑十圈，然后进行站军姿等方面的训练。”
“这样啊！”张雷点点头，随即说道：“这样的训练不是太强，可以考虑加强。”
听到张雷的话，顿时，黄谍的脸上就直冒冷汗。这样还不强，但强起来是个怎么样的强法？
想着，黄谍也是不由得打了个寒战。
而史蒂芬·琼斯却是十分的赞同张雷的看法，他点点头，直接说道：“我也觉得这样的训练强度不高，不过，我和赵还有雷都商量过了，今天只是让他们先体验一下，顺便淘汰一些人，明天的训练内容又不一样了，明后两天还是会逐步的加大训练量，然后把不合格的人淘汰之后，剩下的，就可以集中在一起，进行另外的训练了，到时候，除了体能和力量方面的训练外，还会多了武术和特种兵的格斗术等方面的教习，只有这样，才能教出来更加强大的队员！”
“好！那就这么来，尺度你们把握好就行，这些训练后的队员，合格之后全部收进青龙堂之内，作为我们振华会的核心帮众，待遇远远超过外围的帮众。这些核心帮众，我不想要废物，你把他们全都给我训练成可以媲美特种兵的存在！”张雷说着，也是正正的看向了史蒂芬·琼斯。
“是！老板！”史蒂芬直接大声的喊道。
“好了，现在，把赵越和雷正叫过来吧，之后，就开始进行今天的训话。”张雷看着下面还在绕着训练场地跑着的众人，直接说道。
两分钟之后，赵越和雷正直接出现在了张雷的面前，他们两人，一身迷彩服，头上带着个迷彩帽，看起来，充满着一种强悍的军人气息，这种气质，一看就是经过千锤百炼打造出来的精英特种兵。
“雷哥好！”赵越和雷正对着张雷直接敬了一个标准的军力，双眼也是炯炯有神。
“哈哈哈哈，赵兄弟好，雷兄弟好，辛苦两位了。”张雷直接对着赵越和雷正说道。
“受人之托，忠人之事，这是我们应该做的。”赵越脸色郑重的喊道：“而且，这些精英人员，我们青龙堂也要收进来不少，自然不可能把他们训练的差了。”
“哈哈，好！”张雷点点头，紧接着就问道：“现在还只是体能和力量训练，我想问下，你们是打算如何的如何的进行正式训练呢？”
“报告！”雷正直接敬了一个军礼说道：“我们的训练手段将会按照特种兵的一般训练手法进行，当然，会根据我们振华会的情况作出一些改变，具体的训练方法就是：
1：早晨5：0起床，在每人身上加上0公斤的重物跑5000米。
：8：00训练挂勾梯上下00回。穿越0米铁丝网来回00趟。
：10：00进行健身：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：1：0抗暴晒形体训练：平举着砍刀，在砍刀前端挂上一块砖头，一动不动晒个小时。
5：16：00训练刀术1个小时，之后练散打，硬气功以及特种兵格斗术等。
6：饭后半个小时，继续负重0公斤跑5000米。
另外，我们将天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米；5天一次中国式铁人三项：负重跑步000米，游泳000米，骑自行车000米。
之后，在每天的休息过程中，我们将会不定时的进行夜间紧急集合锻炼这些帮众的应变能力和组织性以及纪律性！
最后，半个月之后进行一次考核，考核通过的，就能成为我们振华会的核心帮众，加入我们青龙堂。”
“恩。”听完雷正的话，张雷点点头，脸上也是露出了一些赞许的目光，直接说道：“不错不错，这种训练方法之下，训练出来的绝对都是堪比特种兵的人物了，可惜啊，这毕竟不是真正的特种兵，所以，... -->>
“那就好。”张雷点点头，随即看向了史蒂芬·琼斯问道：“史蒂芬，现在的训练情况怎么样，你们是怎么安排的？”
史蒂芬脸上带着个墨镜，冷峻的面孔上，配合着他那一副黑色古驰墨镜，散发着一种强烈的冷峻帅气的气质。
史蒂芬看着下面还在训练场上跑着的那些精英帮众，面无表情的说道：“昨天训练营才完全的搭建完毕，而我们的训练事实上在今天才算是正式的开始，这些队员的实力很差，必须要好好的训练！前几天，我和赵越还有雷正商量之后决定，前三天，就进行一般的体能和力量方面的训练，现在是每天早上5：0起床，然后绕着训练场跑上个五圈，然后回去吃饭，吃完饭之后，上午七点半开始训练，直接跑十圈，然后进行站军姿等方面的训练。”
“这样啊！”张雷点点头，随即说道：“这样的训练不是太强，可以考虑加强。”
听到张雷的话，顿时，黄谍的脸上就直冒冷汗。这样还不强，但强起来是个怎么样的强法？
想着，黄谍也是不由得打了个寒战。
而史蒂芬·琼斯却是十分的赞同张雷的看法，他点点头，直接说道：“我也觉得这样的训练强度不高，不过，我和赵还有雷都商量过了，今天只是让他们先体验一下，顺便淘汰一些人，明天的训练内容又不一样了，明后两天还是会逐步的加大训练量，然后把不合格的人淘汰之后，剩下的，就可以集中在一起，进行另外的训练了，到时候，除了体能和力量方面的训练外，还会多了武术和特种兵的格斗术等方面的教习，只有这样，才能教出来更加强大的队员！”
“好！那就这么来，尺度你们把握好就行，这些训练后的队员，合格之后全部收进青龙堂之内，作为我们振华会的核心帮众，待遇远远超过外围的帮众。这些核心帮众，我不想要废物，你把他们全都给我训练成可以媲美特种兵的存在！”张雷说着，也是正正的看向了史蒂芬·琼斯。
“是！老板！”史蒂芬直接大声的喊道。
“好了，现在，把赵越和雷正叫过来吧，之后，就开始进行今天的训话。”张雷看着下面还在绕着训练场地跑着的众人，直接说道。
两分钟之后，赵越和雷正直接出现在了张雷的面前，他们两人，一身迷彩服，头上带着个迷彩帽，看起来，充满着一种强悍的军人气息，这种气质，一看就是经过千锤百炼打造出来的精英特种兵。
“雷哥好！”赵越和雷正对着张雷直接敬了一个标准的军力，双眼也是炯炯有神。
“哈哈哈哈，赵兄弟好，雷兄弟好，辛苦两位了。”张雷直接对着赵越和雷正说道。
“受人之托，忠人之事，这是我们应该做的。”赵越脸色郑重的喊道：“而且，这些精英人员，我们青龙堂也要收进来不少，自然不可能把他们训练的差了。”
“哈哈，好！”张雷点点头，紧接着就问道：“现在还只是体能和力量训练，我想问下，你们是打算如何的如何的进行正式训练呢？”
“报告！”雷正直接敬了一个军礼说道：“我们的训练手段将会按照特种兵的一般训练手法进行，当然，会根据我们振华会的情况作出一些改变，具体的训练方法就是：
1：早晨5：0起床，在每人身上加上0公斤的重物跑5000米。
：8：00训练挂勾梯上下00回。穿越0米铁丝网来回00趟。
：10：00进行健身：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：1：0抗暴晒形体训练：平举着砍刀，在砍刀前端挂上一块砖头，一动不动晒个小时。
5：16：00训练刀术1个小时，之后练散打，硬气功以及特种兵格斗术等。
6：饭后半个小时，继续负重0公斤跑5000米。
另外，我们将天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米；5天一次中国式铁人三项：负重跑步000米，游泳000米，骑自行车000米。
之后，在每天的休息过程中，我们将会不定时的进行夜间紧急集合锻炼这些帮众的应变能力和组织性以及纪律性！
最后，半个月之后进行一次考核，考核通过的，就能成为我们振华会的核心帮众，加入我们青龙堂。”
“恩。”听完雷正的话，张雷点点头，脸上也是露出了一些赞许的目光，直接说道：“不错不错，这种训练方法之下，训练出来的绝对都是堪比特种兵的人物了，可惜啊，这毕竟不是真正的特种兵，所以，... -->>
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