，然后点击“添加到主屏幕” 千千小说网 www.77txt.net，从零开始的加点进化无错无删减全文免费阅读！
腹和上臂部分脂肪比较多，练划船器能增肌塑身。”李超群放下了手中两个大哑铃，热心地帮陈觉讲解了一下划船机的使用方法和注意事项。 他能看出陈觉是有心来锻炼的，虽然没报他的私教课，但是李超群还是想给人留个好印象，看看能不能争取一个新客户出来。
陈觉则是按着对方的指导，坐上了那个划船机。
调节好了入门级的1档位，这个档位阻力最校
按照李超群的指点，陈觉刚开始上手练，还不熟悉这个机器，从1档开始熟悉最合适。
调整好坐位，开始让身体前倾，双臂前伸抓住握把，随后身体后仰拉动机器。
试了几下感觉不费力，就跟小时候在老家水库里划橡皮艇一样。
但是试着多拉完100米的预设距离后，陈觉就感觉腰背、手臂微微发酸，特别是他的腰椎处更是胀疼厉害。
“陈先生，伱这腰椎间盘突出有点厉害啊１
“而且脊柱也有点弯曲变形了，最好去医院看一下。”
“单纯的锻炼，虽然能把你的背部肌肉撑起来，能有效改善脊柱变形的文体，但是也要针对性地练。”
“盲目练习容易加重症状。”
李超群看出了问题，伸手一按陈觉的腰椎部位，疼地陈觉龇牙咧嘴差点喊出声来！
“啊？”
“那我这是不能继续练了？”陈觉听着要去医院，也是心中有些紧张。
这几年在公司上班，小毛病基本都是靠身体硬扛。
没办法！
穷人压根就不敢生病！
就连体检都是刚入职时去做过，估摸着最起码有4年多没去正规的大医院做过检查了。
可能是看出来陈觉的担忧，李超群就安慰了几句：“你这种情况很普遍，我接手的会员里基本都有。”
“现在的人长时间伏案工作，要么靠着刷手机，时间一久都会有腰椎间盘突出。”
“去做个全面体检，花不了多少钱。”
“毕竟健康最重要嘛１
见李超群这么一说，陈觉倒是勉强接手了下来。
随后又问了他，自己现在适合练什么器械。
结果李超群带他试了一下另外一台坐姿推举器，这是针对肩部肌肉的专业器械。
只是刚坐下来推了几下，陈觉的左肩膀就嘎吱嘎吱响，连边上站着的李超群都能听见骨头关节的摩擦声。
李超群在边上都看笑了：“这是肩周炎！最好也去医院检查一下。”
这下可轮到陈觉自己都尴尬了，跟着尬笑了两声，心里MMP道：“好嘛！这医院看来是不去不行了１
……
由于身上到处是毛病，陈觉在尝试了几下后就没在器械区逗留了。
按照李超群的说法，没查清楚病症情况前瞎练，很容易练出问题。
所以陈觉就去了休闲运动室练起了飞镖。
医院体检肯定是要去的，可是下午这会儿都快到医院下班点了。
去挂急诊查身上这些小毛病又很不划算，所以陈觉就打算推到明天。
趁着现在有时间挑着自己能练的，打算多刷点【飞镖】的熟练度。
前两次来这练飞镖，都是因为特殊情况用的左手投镖。
要知道陈觉可是正常的右撇子，并非像林灵那样后天养成的左撇子。
他的右手无论是在力量上，还是在灵活性上都远胜自己的左手。
这一次来健身房，右手已经恢复能用，他就试着用右手扎了一下飞镖，打算看看换只手后还能不能继承【飞镖】那Lv3的业余水平。
哪想到刚试着一投，针式飞镖就“咚”重重地扎在了靶盘的边缘处。
这一下虽然力量大了点，但是准头很差！
比起惯用的左手扎镖差远了！
最令陈觉意外的是，这一次右手扎镖不仅没有得到相应的熟练度提示，反而从属性面板上跳出了一段陌生的提醒：
——————
【叮~】
【检测到【打水漂】与【飞镖】技能存在高度重合的肢体动作，是否进行技能合并？】
【本次合并需消耗自由属性点0.10】
【合并结果将以全新的运动技能进行发放。】
——————
第二更~稍微迟了点，还是赶出来啦！
明天继续。
还有骂我太监总管的，看到我太监过哪一本书？
后期写崩烂尾是十有八九之事，就算大神白金都有烂尾更何况我这个小扑街。
加点修行没有悟透，只能算悟透了一半。
这本是悟透了才开的，绝对不会烂尾，这点我可以保证。
(本章完)
腹和上臂部分脂肪比较多，练划船器能增肌塑身。”李超群放下了手中两个大哑铃，热心地帮陈觉讲解了一下划船机的使用方法和注意事项。 他能看出陈觉是有心来锻炼的，虽然没报他的私教课，但是李超群还是想给人留个好印象，看看能不能争取一个新客户出来。
陈觉则是按着对方的指导，坐上了那个划船机。
调节好了入门级的1档位，这个档位阻力最校
按照李超群的指点，陈觉刚开始上手练，还不熟悉这个机器，从1档开始熟悉最合适。
调整好坐位，开始让身体前倾，双臂前伸抓住握把，随后身体后仰拉动机器。
试了几下感觉不费力，就跟小时候在老家水库里划橡皮艇一样。
但是试着多拉完100米的预设距离后，陈觉就感觉腰背、手臂微微发酸，特别是他的腰椎处更是胀疼厉害。
“陈先生，伱这腰椎间盘突出有点厉害啊１
“而且脊柱也有点弯曲变形了，最好去医院看一下。”
“单纯的锻炼，虽然能把你的背部肌肉撑起来，能有效改善脊柱变形的文体，但是也要针对性地练。”
“盲目练习容易加重症状。”
李超群看出了问题，伸手一按陈觉的腰椎部位，疼地陈觉龇牙咧嘴差点喊出声来！
“啊？”
“那我这是不能继续练了？”陈觉听着要去医院，也是心中有些紧张。
这几年在公司上班，小毛病基本都是靠身体硬扛。
没办法！
穷人压根就不敢生病！
就连体检都是刚入职时去做过，估摸着最起码有4年多没去正规的大医院做过检查了。
可能是看出来陈觉的担忧，李超群就安慰了几句：“你这种情况很普遍，我接手的会员里基本都有。”
“现在的人长时间伏案工作，要么靠着刷手机，时间一久都会有腰椎间盘突出。”
“去做个全面体检，花不了多少钱。”
“毕竟健康最重要嘛１
见李超群这么一说，陈觉倒是勉强接手了下来。
随后又问了他，自己现在适合练什么器械。
结果李超群带他试了一下另外一台坐姿推举器，这是针对肩部肌肉的专业器械。
只是刚坐下来推了几下，陈觉的左肩膀就嘎吱嘎吱响，连边上站着的李超群都能听见骨头关节的摩擦声。
李超群在边上都看笑了：“这是肩周炎！最好也去医院检查一下。”
这下可轮到陈觉自己都尴尬了，跟着尬笑了两声，心里MMP道：“好嘛！这医院看来是不去不行了１
……
由于身上到处是毛病，陈觉在尝试了几下后就没在器械区逗留了。
按照李超群的说法，没查清楚病症情况前瞎练，很容易练出问题。
所以陈觉就去了休闲运动室练起了飞镖。
医院体检肯定是要去的，可是下午这会儿都快到医院下班点了。
去挂急诊查身上这些小毛病又很不划算，所以陈觉就打算推到明天。
趁着现在有时间挑着自己能练的，打算多刷点【飞镖】的熟练度。
前两次来这练飞镖，都是因为特殊情况用的左手投镖。
要知道陈觉可是正常的右撇子，并非像林灵那样后天养成的左撇子。
他的右手无论是在力量上，还是在灵活性上都远胜自己的左手。
这一次来健身房，右手已经恢复能用，他就试着用右手扎了一下飞镖，打算看看换只手后还能不能继承【飞镖】那Lv3的业余水平。
哪想到刚试着一投，针式飞镖就“咚”重重地扎在了靶盘的边缘处。
这一下虽然力量大了点，但是准头很差！
比起惯用的左手扎镖差远了！
最令陈觉意外的是，这一次右手扎镖不仅没有得到相应的熟练度提示，反而从属性面板上跳出了一段陌生的提醒：
——————
【叮~】
【检测到【打水漂】与【飞镖】技能存在高度重合的肢体动作，是否进行技能合并？】
【本次合并需消耗自由属性点0.10】
【合并结果将以全新的运动技能进行发放。】
——————
第二更~稍微迟了点，还是赶出来啦！
明天继续。
还有骂我太监总管的，看到我太监过哪一本书？
后期写崩烂尾是十有八九之事，就算大神白金都有烂尾更何况我这个小扑街。
加点修行没有悟透，只能算悟透了一半。
这本是悟透了才开的，绝对不会烂尾，这点我可以保证。
(本章完)