提升认知
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一大早,准备去食堂吃饭。
我每次都会在单位路口这个点打卡,习惯了,就每天几乎都能记得住。
但今天我决定,反正去食堂吃饭,时间也还早,索性准备在吃饭的时候去打卡。
但是,去吃好饭了回到楼上,却完全忘记打卡了。
有点懊悔。因为之前有几次也是说等一下打,就这么忘记了。
当我慢慢准备手头事情的时候,想起来党员9点需要签到打卡,我又对自己说:等下再签到吧,现在太早担心不能签。等时间快到了再签。
结果时间一晃就过去了,在9点的时候等我想起来,点进去之后就是9:01了,我又变成迟到了。
早上的两件事,我的结论是:事情想起来之后最好马上做,不能总是想等一下做,就会不知不觉忘记了。
一早的心情都会受影响。
还好昨天看了樊登读书。
我的内耗心理有了很大的转变。
有人问:如何面对犯了错的自己?
樊登老师说:“你要知道,错误是一个已经发生过的事儿。为了自己更少的犯错,最有效的方法不是纠结和自责,而是写下错误,然后从这件事情当中找出你所看重的东西。
你觉得我最应该从这里边学到哪些东西,写出来,然后接纳和原谅,而不是总是自我批评。”
看了这段文字,我深深地后悔,我过去都在烦恼什么呢。
后悔过去总是在父母面前抱怨,呈现情绪,让父母为我担心和纠结。
看到他们伤心的眼神,我总是会深深地自责。
为什么要互相伤害呢?
爱你,就温柔相待。
谢谢学习让我:
提升认知,消减内耗。
接纳与原谅,把快乐的情绪带给身边的人,活成心中的一道光。
一大早,准备去食堂吃饭。
我每次都会在单位路口这个点打卡,习惯了,就每天几乎都能记得住。
但今天我决定,反正去食堂吃饭,时间也还早,索性准备在吃饭的时候去打卡。
但是,去吃好饭了回到楼上,却完全忘记打卡了。
有点懊悔。因为之前有几次也是说等一下打,就这么忘记了。
当我慢慢准备手头事情的时候,想起来党员9点需要签到打卡,我又对自己说:等下再签到吧,现在太早担心不能签。等时间快到了再签。
结果时间一晃就过去了,在9点的时候等我想起来,点进去之后就是9:01了,我又变成迟到了。
早上的两件事,我的结论是:事情想起来之后最好马上做,不能总是想等一下做,就会不知不觉忘记了。
一早的心情都会受影响。
还好昨天看了樊登读书。
我的内耗心理有了很大的转变。
有人问:如何面对犯了错的自己?
樊登老师说:“你要知道,错误是一个已经发生过的事儿。为了自己更少的犯错,最有效的方法不是纠结和自责,而是写下错误,然后从这件事情当中找出你所看重的东西。
你觉得我最应该从这里边学到哪些东西,写出来,然后接纳和原谅,而不是总是自我批评。”
看了这段文字,我深深地后悔,我过去都在烦恼什么呢。
后悔过去总是在父母面前抱怨,呈现情绪,让父母为我担心和纠结。
看到他们伤心的眼神,我总是会深深地自责。
为什么要互相伤害呢?
爱你,就温柔相待。
谢谢学习让我:
提升认知,消减内耗。
接纳与原谅,把快乐的情绪带给身边的人,活成心中的一道光。