千千小说网 www.77txt.net,灌篮之重生木暮公延无错无删减全文免费阅读!
篮球馆内,早上晨跑完毕的众球员又集合在这里。
“天啊,我的脚还发酸呢!”三井无力的垂着身子,吐着粗重的气息抱怨道。
木幕亦是揉了揉双腿,只是情况比三井好很多,抬起头对着三井笑了笑,“其实,你可以不用这样拼命的!安西教练说了,不会勉强你做那么多!”
“那你怎么就做了?”三井盯着木幕,用手指指了指,不服气的叫道,“想让我偷懒?我才不会输给你,没门!”
“呵呵,那就随便你!”木幕苦笑的摆了摆手。
“好了,大伙,那么就继续接下的训练,1公里的蛙跳吧!”平田贤一喊道,身为队长,自然要以身作责,平田贤一两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。然后两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势。这蛙跳的训练主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉,是锻炼提升体能的一种好方法。
平田贤一的既然已经行动了,众人也只好跟着他一同锻炼起来,湘北篮球部的规模也是挺大的,占地也有几百平方,也就是说众人只需要来回10次,便能够完成。
篮球馆内,正在火热的训练当中,而这时,安西教练也慢悠悠到来,其身后跟着一名文静美丽的女孩。
“教练早!”一见到安西教练的到来,众人停下动作,一齐打了个招呼。
“早!”安西教练对着众人抚了抚手,“你们辛苦了!”
“水泽茜!她怎么会到这里来?”木幕一眼就认出了这个女孩便是水泽茜,不由心中暗暗猜想。
“好漂亮的女孩啊!”“哇,美女啊!”
“她是谁啊?怎么会跟在安西教练身后啊?”
“喂,木幕,那个不就是你女朋友吗?”三井伸了伸脖子,揉着小腿大声的叫道。
“纳尼,木幕的女朋友?厉害啊!太漂亮了!”众球员一齐发出了惊呼。
“小子,你太有一手了!”平田贤一对着木幕竖起了大拇指。
“别瞎说了,才不是呢!”木幕摇了摇头,又尴尬的望向了水泽茜。
可是,水泽茜却是满脸红晕的低着脑中,脚尖点着地面,手指在身后不停的拨弄着,显然也是害羞了。
“好了,大家别闹了!”安西教练出声道,“这位是我们湘北篮球队的经理!”
“经理?我们篮球队也有经理了?”球队的前辈不可思议的叫道。
对于湘北来说,曾经的成绩最好也不过是赢了一两场,这样的球队,自然不会像别队一样完善,专门有人来统计数据,资料,以及督促训练。
“我叫水泽茜,今后便是湘北篮球部的经理,请大家多多指教!”水泽茜怯生生的从安西教练身后走出,对着众人躬身道。
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篮球馆内,早上晨跑完毕的众球员又集合在这里。
“天啊,我的脚还发酸呢!”三井无力的垂着身子,吐着粗重的气息抱怨道。
木幕亦是揉了揉双腿,只是情况比三井好很多,抬起头对着三井笑了笑,“其实,你可以不用这样拼命的!安西教练说了,不会勉强你做那么多!”
“那你怎么就做了?”三井盯着木幕,用手指指了指,不服气的叫道,“想让我偷懒?我才不会输给你,没门!”
“呵呵,那就随便你!”木幕苦笑的摆了摆手。
“好了,大伙,那么就继续接下的训练,1公里的蛙跳吧!”平田贤一喊道,身为队长,自然要以身作责,平田贤一两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。然后两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势。这蛙跳的训练主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉,是锻炼提升体能的一种好方法。
平田贤一的既然已经行动了,众人也只好跟着他一同锻炼起来,湘北篮球部的规模也是挺大的,占地也有几百平方,也就是说众人只需要来回10次,便能够完成。
篮球馆内,正在火热的训练当中,而这时,安西教练也慢悠悠到来,其身后跟着一名文静美丽的女孩。
“教练早!”一见到安西教练的到来,众人停下动作,一齐打了个招呼。
“早!”安西教练对着众人抚了抚手,“你们辛苦了!”
“水泽茜!她怎么会到这里来?”木幕一眼就认出了这个女孩便是水泽茜,不由心中暗暗猜想。
“好漂亮的女孩啊!”“哇,美女啊!”
“她是谁啊?怎么会跟在安西教练身后啊?”
“喂,木幕,那个不就是你女朋友吗?”三井伸了伸脖子,揉着小腿大声的叫道。
“纳尼,木幕的女朋友?厉害啊!太漂亮了!”众球员一齐发出了惊呼。
“小子,你太有一手了!”平田贤一对着木幕竖起了大拇指。
“别瞎说了,才不是呢!”木幕摇了摇头,又尴尬的望向了水泽茜。
可是,水泽茜却是满脸红晕的低着脑中,脚尖点着地面,手指在身后不停的拨弄着,显然也是害羞了。
“好了,大家别闹了!”安西教练出声道,“这位是我们湘北篮球队的经理!”
“经理?我们篮球队也有经理了?”球队的前辈不可思议的叫道。
对于湘北来说,曾经的成绩最好也不过是赢了一两场,这样的球队,自然不会像别队一样完善,专门有人来统计数据,资料,以及督促训练。
“我叫水泽茜,今后便是湘北篮球部的经理,请大家多多指教!”水泽茜怯生生的从安西教练身后走出,对着众人躬身道。
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