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第180章有氧训练
“我也知道你们现在很累，但是没有办法你们坚持坚持，这才会刚刚开始，以后你们要是接了更多的电视剧会比现在更累的。”陈天明说道。
“我们知道，所以我们什么都没有说，再累再困也都挺着，拿出自己最好的状态去拍戏。”路辰说道。
“你们这样做就对了，你们这样做了就会有更多的机会出名，要好好的把握这次机会。”陈天明说道。
他们虽然都在吃东西，但是都把陈天明说的话听进去了，每个人都记住了陈天明说的话一刻都不敢忘。
因为他们知道陈天明不管怎么做都是为了他们好，所以不管陈天明说的话是难听还是好听他们都非常用心的听。
“你们吃吧，我就是来看看你们，我等一下还有事情就在这陪你们拍戏了，要照顾好自己，等你们全都杀青了之后我请你们吃饭。”陈天明说道。
“好，天明你赶紧去忙吧，我们这里不用你管，我们没有什么事情。”路辰说道。
说罢，陈天明就和洛依依离开这里了，因为陈天明今天真的是有事情要去忙了，自己的工作不能在推了。
“依依，我把你送回家我就要去工作了，你要是饿了就自己做点儿，我今天可能会很晚才完事，你要是困了就不用等我了。”陈天明说道。
“我知道，你赶紧去忙你的工作吧，我这里不用你管，我肯定饿不着我自己，你什么事情都要小心点儿。”洛依依说道。
“这个我心里自然有数，我在这个圈子里面的时间也挺长了，这些事情我心里还是有数的。”陈天明说道。
陈天明把洛依依送回了就之后就赶紧和自己的经纪人汇合了，要开始自己的工作了，这两天也推了很多的工作了，该回来好好地工作了。
现在陈天明也算是到了最顶峰的时期了，因为这部电视剧几乎所有人都认识了陈天明，现在陈天明所做的一切都非常的受社会的关注。
在陈天明忙着的时候李然也在工作室里面紧忙的联系唱歌，李然要在比赛之前把自己的唱功更上一层楼。
陈天明帮着李然求到了叶聪来教自己唱歌，李然很是激动就因为这个李然也要好好地唱歌不能辜负陈天明的一片心。
“聪姐，刚才你也听见了我唱歌，你觉得我唱的怎么样？”李然问道。
虽然李然现在很是不好意思和叶聪说话，到现在李然还没有反应过来叶聪来教自己唱歌了，这一切都太不真实了。
“你的唱功没有什么说的，音准也是可以的，就是你的气息还有一切变调时候都有一些问题，要从根本解决这些问题就应该先把气息给练好。”叶聪说道。
叶聪还真的是很专业，一下子就听出来了李然的根本问题，在李然唱歌的时候叶聪发现李然的气息总是不够。
这是最根本的问题，要不是解决这个问题李然的唱功是永远都提不上去额，更别说变调的地方了。
现在叶聪就是想办法把李然的气息尽量提的长一些，现在时间也不多了没有那么多的时间让李然去联系气息了。
只能有最快的办法让李然的气息迅速的提高到最完美的地步，这下叶聪就要好好地给李然指定一些方案了。
“接下来的问题就是专门针对你的气息，你要做好准备肯定会很累，因为你要知道你现在没有多少时间去慢慢的联系气息了，只能用最快速的办法联系了。”叶聪说道。
“放心吧，聪姐我是不会怕累的，你就尽管有什么办法都给我往上整吧。”李然说道。
“你确定？我怎么感觉你这个身板应该是支撑不住我这套方案呢，还没练到半天你就不行了。”叶聪用着很是怀疑的眼光说道。
“不会的，我以前可是练过的，我相信我自己，到时候我就证明给你看了。”李然说道。
“行吧，我就暂时相信你说的话了，到时候我们俩就走着看吧。”叶聪看着李然说道。
就这样李然和叶聪唱歌的练习暂时就停止了，先把李然的气息给练好了再让李然继续唱歌吧。
叶聪打算用三到四天的时间把李然的气息给练一练，这都算是时间长了，叶聪希望在三天的时间里把李然的气息练到最好。
“这样吧，我们就从今天开始吧，也别唱歌了，你这么在唱下去也只是浪费时间，还不如练练你的气息。”叶聪说道。
李然是没有什么意见，现在就是叶聪说什么就是什么了，叶聪让李然干什么李然就要干什么，没有任何的怨言。
“行吧，在哪里练？”李然问道。
“”当然是不能在这里练了，我们找个健身房去练，这两天我们都不用来工作室了，就在健身房里面呆着就行。”叶聪说道。
现在李然穿的这身衣服真的是太不适合出去健身了，今天为了见自己的老师特意的打扮了一下，现在就要去健身了。
“聪姐，你看我现在这个样子也不去健身啊，我得回家那健身的衣服才能去健身啊。”李然说道。
叶聪也觉得李然这身衣服很不适合去健身，没有办法只能回去拿健身的衣服完事再去健身房了。
其实叶聪穿的这身衣服也不适合健身，但是今天主要是为了讯脸李然，叶聪根本不用换什么衣服。
李然赶紧回家就去拿自己的运动服然后就又迅速的回到了工作室找叶聪，完事之后两个人才来到了健身房。
叶聪和李然两个人也不用办什么健身卡，两个人也就在这里面待几天所以就问了一下店员可不可以来几天交几天的钱。
不管多钱都能就是不想办那种月卡和年卡，对于她们两个人来说并没有什么意义可言。
李然和叶聪墨迹了好长时间最后这个健身房的人才同意他们两个人来几天健身房交几天的钱、
其实健身房是有规定的，要不冉就得办月卡要不就是季卡还有就是半年卡和年卡，别的都不行。
他们两个人是破了这个健身房的第一个先例，其实别人也没有在健身房待几天的情况，他们俩是完全出去特殊情况没有办法。
叶聪早就把这套方法给指定好了，因为以前自己的连气息的时候就是用的这套办法，当时真的说要把叶聪给累惨了。
“聪姐，你说吧，要我怎么做。”李然说道。
“很简单，你先做100个俯卧撑把。”叶聪非常轻松地说道。
李然听到这个数字之后整个人就愣住了，上来就直接给李然整了一百个俯卧撑，这下李然就受不了了。
“什么？”李然瞪大了眼睛说道。
“这就把你吓到了，你不说你自己能行吗？现在听见一百个俯卧撑就就开始打退堂鼓了，这不是你的性格啊。”叶聪讽刺的说道。
“我没说我不信啊，我就是有点儿没有反应过来，不就一百个俯卧撑吗。”李然自信的说道。
“行，这可是你说的，做吧，我给你计时，看你什么时候能把这一百个俯卧撑给做完。”叶聪说道。
说罢，叶聪就坐到了一边准备看着李然做俯卧撑，李然就站在了原地没有想到叶聪上来就这么狠。
李然自己知道自己什么实力，要是让自己做20个俯卧撑李然还能接受，这上来就是一百个李然不得累死在这健身房里面啊。
没有办法谁让自己的海口已经夸出去了，就得硬着头皮做，李然已经好长时间没有锻炼了，现在对他来说十个都很吃力了。
但是李然是个要面子的人，不能在自己的女神面前丢脸，不管怎么样也要硬着头皮把这一百个俯卧撑给做完。
李然的动作还是很迅速的，一下就把做俯卧撑的样子给准备好了，要开始做一百个俯卧撑的姿势了。
“一、二、三、四、五。”李然很吃力的说道。
做到第五个时候李然已经是很吃力了，已经几乎没有什么力气了,刚才那个神气的样子已经没有了完全消失了。
“怎么了？才做了五个就不行了？”叶聪说道。
“没有。”此时李然还在坐着俯卧撑很艰难的说道。
“那就行，别想偷懒我可是在这里看着你呢。”叶聪坐在一旁说道。
李然真的是特别的累，但是不能在叶聪的面前就这么轻易地说放弃，不想让叶聪看自己的笑话。
在叶聪的面前李然一定要表现出自己的毅力，不能让叶聪觉得自己是一个非常没有毅力的人，这样叶聪真的有可能会不教李然。
叶聪在一旁看着李然，其实叶聪也知道李然做不了那么多俯卧撑，叶聪就是想看李然到底能做多少个。
刚开始的第一天叶聪不可能为难李然，自己刚开始说出让李然做一百个俯卧撑的时候就只是想给李然一点儿压力。
让李然知道想要把自己的气息练好不是那么容易的，就算叶聪只带着李然练这几天也是因为时间不够的原因。
就算是不在健身... -->>
第180章有氧训练
“我也知道你们现在很累，但是没有办法你们坚持坚持，这才会刚刚开始，以后你们要是接了更多的电视剧会比现在更累的。”陈天明说道。
“我们知道，所以我们什么都没有说，再累再困也都挺着，拿出自己最好的状态去拍戏。”路辰说道。
“你们这样做就对了，你们这样做了就会有更多的机会出名，要好好的把握这次机会。”陈天明说道。
他们虽然都在吃东西，但是都把陈天明说的话听进去了，每个人都记住了陈天明说的话一刻都不敢忘。
因为他们知道陈天明不管怎么做都是为了他们好，所以不管陈天明说的话是难听还是好听他们都非常用心的听。
“你们吃吧，我就是来看看你们，我等一下还有事情就在这陪你们拍戏了，要照顾好自己，等你们全都杀青了之后我请你们吃饭。”陈天明说道。
“好，天明你赶紧去忙吧，我们这里不用你管，我们没有什么事情。”路辰说道。
说罢，陈天明就和洛依依离开这里了，因为陈天明今天真的是有事情要去忙了，自己的工作不能在推了。
“依依，我把你送回家我就要去工作了，你要是饿了就自己做点儿，我今天可能会很晚才完事，你要是困了就不用等我了。”陈天明说道。
“我知道，你赶紧去忙你的工作吧，我这里不用你管，我肯定饿不着我自己，你什么事情都要小心点儿。”洛依依说道。
“这个我心里自然有数，我在这个圈子里面的时间也挺长了，这些事情我心里还是有数的。”陈天明说道。
陈天明把洛依依送回了就之后就赶紧和自己的经纪人汇合了，要开始自己的工作了，这两天也推了很多的工作了，该回来好好地工作了。
现在陈天明也算是到了最顶峰的时期了，因为这部电视剧几乎所有人都认识了陈天明，现在陈天明所做的一切都非常的受社会的关注。
在陈天明忙着的时候李然也在工作室里面紧忙的联系唱歌，李然要在比赛之前把自己的唱功更上一层楼。
陈天明帮着李然求到了叶聪来教自己唱歌，李然很是激动就因为这个李然也要好好地唱歌不能辜负陈天明的一片心。
“聪姐，刚才你也听见了我唱歌，你觉得我唱的怎么样？”李然问道。
虽然李然现在很是不好意思和叶聪说话，到现在李然还没有反应过来叶聪来教自己唱歌了，这一切都太不真实了。
“你的唱功没有什么说的，音准也是可以的，就是你的气息还有一切变调时候都有一些问题，要从根本解决这些问题就应该先把气息给练好。”叶聪说道。
叶聪还真的是很专业，一下子就听出来了李然的根本问题，在李然唱歌的时候叶聪发现李然的气息总是不够。
这是最根本的问题，要不是解决这个问题李然的唱功是永远都提不上去额，更别说变调的地方了。
现在叶聪就是想办法把李然的气息尽量提的长一些，现在时间也不多了没有那么多的时间让李然去联系气息了。
只能有最快的办法让李然的气息迅速的提高到最完美的地步，这下叶聪就要好好地给李然指定一些方案了。
“接下来的问题就是专门针对你的气息，你要做好准备肯定会很累，因为你要知道你现在没有多少时间去慢慢的联系气息了，只能用最快速的办法联系了。”叶聪说道。
“放心吧，聪姐我是不会怕累的，你就尽管有什么办法都给我往上整吧。”李然说道。
“你确定？我怎么感觉你这个身板应该是支撑不住我这套方案呢，还没练到半天你就不行了。”叶聪用着很是怀疑的眼光说道。
“不会的，我以前可是练过的，我相信我自己，到时候我就证明给你看了。”李然说道。
“行吧，我就暂时相信你说的话了，到时候我们俩就走着看吧。”叶聪看着李然说道。
就这样李然和叶聪唱歌的练习暂时就停止了，先把李然的气息给练好了再让李然继续唱歌吧。
叶聪打算用三到四天的时间把李然的气息给练一练，这都算是时间长了，叶聪希望在三天的时间里把李然的气息练到最好。
“这样吧，我们就从今天开始吧，也别唱歌了，你这么在唱下去也只是浪费时间，还不如练练你的气息。”叶聪说道。
李然是没有什么意见，现在就是叶聪说什么就是什么了，叶聪让李然干什么李然就要干什么，没有任何的怨言。
“行吧，在哪里练？”李然问道。
“”当然是不能在这里练了，我们找个健身房去练，这两天我们都不用来工作室了，就在健身房里面呆着就行。”叶聪说道。
现在李然穿的这身衣服真的是太不适合出去健身了，今天为了见自己的老师特意的打扮了一下，现在就要去健身了。
“聪姐，你看我现在这个样子也不去健身啊，我得回家那健身的衣服才能去健身啊。”李然说道。
叶聪也觉得李然这身衣服很不适合去健身，没有办法只能回去拿健身的衣服完事再去健身房了。
其实叶聪穿的这身衣服也不适合健身，但是今天主要是为了讯脸李然，叶聪根本不用换什么衣服。
李然赶紧回家就去拿自己的运动服然后就又迅速的回到了工作室找叶聪，完事之后两个人才来到了健身房。
叶聪和李然两个人也不用办什么健身卡，两个人也就在这里面待几天所以就问了一下店员可不可以来几天交几天的钱。
不管多钱都能就是不想办那种月卡和年卡，对于她们两个人来说并没有什么意义可言。
李然和叶聪墨迹了好长时间最后这个健身房的人才同意他们两个人来几天健身房交几天的钱、
其实健身房是有规定的，要不冉就得办月卡要不就是季卡还有就是半年卡和年卡，别的都不行。
他们两个人是破了这个健身房的第一个先例，其实别人也没有在健身房待几天的情况，他们俩是完全出去特殊情况没有办法。
叶聪早就把这套方法给指定好了，因为以前自己的连气息的时候就是用的这套办法，当时真的说要把叶聪给累惨了。
“聪姐，你说吧，要我怎么做。”李然说道。
“很简单，你先做100个俯卧撑把。”叶聪非常轻松地说道。
李然听到这个数字之后整个人就愣住了，上来就直接给李然整了一百个俯卧撑，这下李然就受不了了。
“什么？”李然瞪大了眼睛说道。
“这就把你吓到了，你不说你自己能行吗？现在听见一百个俯卧撑就就开始打退堂鼓了，这不是你的性格啊。”叶聪讽刺的说道。
“我没说我不信啊，我就是有点儿没有反应过来，不就一百个俯卧撑吗。”李然自信的说道。
“行，这可是你说的，做吧，我给你计时，看你什么时候能把这一百个俯卧撑给做完。”叶聪说道。
说罢，叶聪就坐到了一边准备看着李然做俯卧撑，李然就站在了原地没有想到叶聪上来就这么狠。
李然自己知道自己什么实力，要是让自己做20个俯卧撑李然还能接受，这上来就是一百个李然不得累死在这健身房里面啊。
没有办法谁让自己的海口已经夸出去了，就得硬着头皮做，李然已经好长时间没有锻炼了，现在对他来说十个都很吃力了。
但是李然是个要面子的人，不能在自己的女神面前丢脸，不管怎么样也要硬着头皮把这一百个俯卧撑给做完。
李然的动作还是很迅速的，一下就把做俯卧撑的样子给准备好了，要开始做一百个俯卧撑的姿势了。
“一、二、三、四、五。”李然很吃力的说道。
做到第五个时候李然已经是很吃力了，已经几乎没有什么力气了,刚才那个神气的样子已经没有了完全消失了。
“怎么了？才做了五个就不行了？”叶聪说道。
“没有。”此时李然还在坐着俯卧撑很艰难的说道。
“那就行，别想偷懒我可是在这里看着你呢。”叶聪坐在一旁说道。
李然真的是特别的累，但是不能在叶聪的面前就这么轻易地说放弃，不想让叶聪看自己的笑话。
在叶聪的面前李然一定要表现出自己的毅力，不能让叶聪觉得自己是一个非常没有毅力的人，这样叶聪真的有可能会不教李然。
叶聪在一旁看着李然，其实叶聪也知道李然做不了那么多俯卧撑，叶聪就是想看李然到底能做多少个。
刚开始的第一天叶聪不可能为难李然，自己刚开始说出让李然做一百个俯卧撑的时候就只是想给李然一点儿压力。
让李然知道想要把自己的气息练好不是那么容易的，就算叶聪只带着李然练这几天也是因为时间不够的原因。
就算是不在健身... -->>
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