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/> 有的人可能是受到过一些刺激，有的人那就纯粹是懒，也有的人确实是工作太忙了完全没时间锻炼。
但他们走到这一步一定是好的，无论结果怎么样，能够下定决心来到这里，迎接对自己的挑战，已经足够了。
“我觉得他们也太脆弱了吧，就拉伸一下而已，要死要活的，这要是正经练开那可咋办？”
卢顺发摇头晃脑的点评道，好在里面的人听不到。林钧觉得有些好笑，上下看了他一下，顿时想到了什么：
“哎，卢大哥，要不你试试？正好那边有垫子，我给你拉伸一下看看什么感觉。”
卢顺发本来想拒绝的，可是一想自己应该比这些胖子强很多吧？而且林钧一看就属于那种比较老实的人，想来也没什么问题。
林钧和他走到一个空地，拿了一条瑜伽垫，示意他躺下去。
“仰卧平躺就像，我们拉伸分为主动拉伸和被动拉伸，接下来我给你拉伸一下腿部后链肌群的绳肌和小腿……”
卢顺发催促道：“别比比了，赶紧开始吧，你一个人解说个什么劲？”
林钧有些尴尬：“额……骚瑞骚瑞，以前习惯了，咳咳，这就开始这就开始。”
他强调了一下动作要领，如果卢顺发不配合的话他也没有办法：“腿伸直，腰部尽量贴紧垫子，身体不要乱动……”
“啊啊啊！！！”
一声惨叫声从卢顺发嘴里发出来，搞得林钧是一脸懵：“我靠，你喊什么？我还没动呢你叫什么叫？”
“呃呃，没动么？那我为什么这么疼？”卢顺发一脸疑惑地看了看自己的腿，随后气愤地说道：“你看看这叫没动？”
“拜托，我只是稍微用了一点点力气而已，你该不会还不如他们吧？”林钧的表情带着不屑。
卢顺发脸色涨红，硬着脖子说道：“谁说的？刚才只是我没反应过来而已，重来！”
“好，听我的口令啊，先吸气，呼气的时候绵长一点，不要一口气呼完。吸气~”林钧固定好他的身体，下着口令。
“呼气~”
“啊啊啊！！！”
以前在飞羽健身的时候洛小芸给他说过，被动拉伸就是快准狠一步到位，最忌讳磨磨蹭蹭找不到拉伸点。
“不行啊大哥，太疼了。”卢顺发的腰像大虾一样弓起，强行从林钧手里把腿抽出来，坐在垫子上抽着冷气。
“嘶~我说你是不是故意的？用这么大力干嘛？”卢顺发揉着腿有些抱怨地说道。
“我不是跟你说了，拉伸到有感觉而且不太疼的时候告诉我，结果我一开始你就叫，我能有什么办法？”
林钧有些无奈：“好了好了，你这一看就是很久没有锻炼过的那种，肌肉实在太僵硬了，早就失活了。”
“不信你看。”林钧说着抓住他的小腿，两手大拇指交叠在一个点上，稍微一用力，他就疼的蹦了起来。
“好好好，我信了我信了，行了行了，我对锻炼没兴趣，就这样也挺好。”卢顺发赶紧起身。
“不是说不锻炼就不放松，你这肌肉日常生活中很有可能……”林钧一顿科普，但卢顺发死活就是不同意他再继续。
“对了，今晚上可是哥们我给你录视频，好好表现，到时候说不定能吸引一波女粉丝。”卢顺发拍拍林钧的肩膀，一脸调笑道。
“可别，我可没兴趣。”林钧摇摇头，而且就凭几个小片段就会有粉丝？做梦也不是这么做的啊。
“哈哈，老弟你这么帅，这种事谁说的准呢？”卢顺发哈哈大笑着，与此同时屋子里的人也结束了今天的……
姑且就当是训练吧，十二个人拖着疲惫的身躯出来，但是精神却十分舒畅。
王青云看到林钧后打了个招呼，没多说什么，看样子似乎还有什么事。
“今天大家就先这样，这几天大家的营养师团队也会就位，先从饮食上适应相必大家日后会轻松很多。”
下午林钧回到宿舍，和他们商量了一下夜里拍摄的事情。他们也都接到了通知，大部分人都是跃跃欲试的表情。
夜晚如期而至，林钧一行十三人又来到了早上的地方。他们拿着空空的行李箱和背包做上了巴士。
“各组准备！”
录制组组长口令下达，卢顺发在远处朝着林钧伸出大拇指，示意他加油，林钧点头回应。
巴士车缓缓驶来，停到林钧面前。林钧表面波澜不惊，内心实则慌得不行。被这么多镜头对着一点都不好玩。
随着车门打开，林钧脸上露出他苦练一天的假笑，上去欢迎。好在选手们给力，一个个都兴奋不已。
除了演技有些用力过猛，简直就是perfect。林钧按照剧本台词一步步来，走到宿舍楼前对着他们介绍了一遍节目：
“欢迎各位来到由**减肥品牌独家代言的大型励志真人秀减肥王，面前的就是未来三个月大家所有人的宿舍。”
“今后的生活无论有任何问题，都可以随时找我，我会二十四小时为大家服务。”
结束后林钧带着他们走进宿舍楼，接下来就没有他什么事了。布满整栋楼的摄像头第一次派上了用场。
林钧没有进里面自然不清楚里面什么情况，他凑到卢顺发的身边，摸了摸自己的脸：“卢大哥，怎么样？我演的不尴尬吧？”
卢顺发顿时笑了出来：“何止是不尴尬啊，你这演技真烂，不过也算勉强能看。”
“哦哦，这就好这就好。”林钧松了一口气，结束了就好，这种事情他是真的来不了。
宿舍楼里的选手们在白天已经见到了摄像头，倒是没多少惊讶，除了心里有些不舒服之外，整体气氛还是非常不错的。
按照节目组要求这也是没办法的事情，虽说每个人都不喜欢自己的隐私被暴露出来，不过在官方的再三承诺之下，他们也默认了这一点。
和减肥比起来，摄像头的事似乎已经无关紧要，现在要做的是抓紧时间休息，准备迎接明天的训练和挑战。
/> 有的人可能是受到过一些刺激，有的人那就纯粹是懒，也有的人确实是工作太忙了完全没时间锻炼。
但他们走到这一步一定是好的，无论结果怎么样，能够下定决心来到这里，迎接对自己的挑战，已经足够了。
“我觉得他们也太脆弱了吧，就拉伸一下而已，要死要活的，这要是正经练开那可咋办？”
卢顺发摇头晃脑的点评道，好在里面的人听不到。林钧觉得有些好笑，上下看了他一下，顿时想到了什么：
“哎，卢大哥，要不你试试？正好那边有垫子，我给你拉伸一下看看什么感觉。”
卢顺发本来想拒绝的，可是一想自己应该比这些胖子强很多吧？而且林钧一看就属于那种比较老实的人，想来也没什么问题。
林钧和他走到一个空地，拿了一条瑜伽垫，示意他躺下去。
“仰卧平躺就像，我们拉伸分为主动拉伸和被动拉伸，接下来我给你拉伸一下腿部后链肌群的绳肌和小腿……”
卢顺发催促道：“别比比了，赶紧开始吧，你一个人解说个什么劲？”
林钧有些尴尬：“额……骚瑞骚瑞，以前习惯了，咳咳，这就开始这就开始。”
他强调了一下动作要领，如果卢顺发不配合的话他也没有办法：“腿伸直，腰部尽量贴紧垫子，身体不要乱动……”
“啊啊啊！！！”
一声惨叫声从卢顺发嘴里发出来，搞得林钧是一脸懵：“我靠，你喊什么？我还没动呢你叫什么叫？”
“呃呃，没动么？那我为什么这么疼？”卢顺发一脸疑惑地看了看自己的腿，随后气愤地说道：“你看看这叫没动？”
“拜托，我只是稍微用了一点点力气而已，你该不会还不如他们吧？”林钧的表情带着不屑。
卢顺发脸色涨红，硬着脖子说道：“谁说的？刚才只是我没反应过来而已，重来！”
“好，听我的口令啊，先吸气，呼气的时候绵长一点，不要一口气呼完。吸气~”林钧固定好他的身体，下着口令。
“呼气~”
“啊啊啊！！！”
以前在飞羽健身的时候洛小芸给他说过，被动拉伸就是快准狠一步到位，最忌讳磨磨蹭蹭找不到拉伸点。
“不行啊大哥，太疼了。”卢顺发的腰像大虾一样弓起，强行从林钧手里把腿抽出来，坐在垫子上抽着冷气。
“嘶~我说你是不是故意的？用这么大力干嘛？”卢顺发揉着腿有些抱怨地说道。
“我不是跟你说了，拉伸到有感觉而且不太疼的时候告诉我，结果我一开始你就叫，我能有什么办法？”
林钧有些无奈：“好了好了，你这一看就是很久没有锻炼过的那种，肌肉实在太僵硬了，早就失活了。”
“不信你看。”林钧说着抓住他的小腿，两手大拇指交叠在一个点上，稍微一用力，他就疼的蹦了起来。
“好好好，我信了我信了，行了行了，我对锻炼没兴趣，就这样也挺好。”卢顺发赶紧起身。
“不是说不锻炼就不放松，你这肌肉日常生活中很有可能……”林钧一顿科普，但卢顺发死活就是不同意他再继续。
“对了，今晚上可是哥们我给你录视频，好好表现，到时候说不定能吸引一波女粉丝。”卢顺发拍拍林钧的肩膀，一脸调笑道。
“可别，我可没兴趣。”林钧摇摇头，而且就凭几个小片段就会有粉丝？做梦也不是这么做的啊。
“哈哈，老弟你这么帅，这种事谁说的准呢？”卢顺发哈哈大笑着，与此同时屋子里的人也结束了今天的……
姑且就当是训练吧，十二个人拖着疲惫的身躯出来，但是精神却十分舒畅。
王青云看到林钧后打了个招呼，没多说什么，看样子似乎还有什么事。
“今天大家就先这样，这几天大家的营养师团队也会就位，先从饮食上适应相必大家日后会轻松很多。”
下午林钧回到宿舍，和他们商量了一下夜里拍摄的事情。他们也都接到了通知，大部分人都是跃跃欲试的表情。
夜晚如期而至，林钧一行十三人又来到了早上的地方。他们拿着空空的行李箱和背包做上了巴士。
“各组准备！”
录制组组长口令下达，卢顺发在远处朝着林钧伸出大拇指，示意他加油，林钧点头回应。
巴士车缓缓驶来，停到林钧面前。林钧表面波澜不惊，内心实则慌得不行。被这么多镜头对着一点都不好玩。
随着车门打开，林钧脸上露出他苦练一天的假笑，上去欢迎。好在选手们给力，一个个都兴奋不已。
除了演技有些用力过猛，简直就是perfect。林钧按照剧本台词一步步来，走到宿舍楼前对着他们介绍了一遍节目：
“欢迎各位来到由**减肥品牌独家代言的大型励志真人秀减肥王，面前的就是未来三个月大家所有人的宿舍。”
“今后的生活无论有任何问题，都可以随时找我，我会二十四小时为大家服务。”
结束后林钧带着他们走进宿舍楼，接下来就没有他什么事了。布满整栋楼的摄像头第一次派上了用场。
林钧没有进里面自然不清楚里面什么情况，他凑到卢顺发的身边，摸了摸自己的脸：“卢大哥，怎么样？我演的不尴尬吧？”
卢顺发顿时笑了出来：“何止是不尴尬啊，你这演技真烂，不过也算勉强能看。”
“哦哦，这就好这就好。”林钧松了一口气，结束了就好，这种事情他是真的来不了。
宿舍楼里的选手们在白天已经见到了摄像头，倒是没多少惊讶，除了心里有些不舒服之外，整体气氛还是非常不错的。
按照节目组要求这也是没办法的事情，虽说每个人都不喜欢自己的隐私被暴露出来，不过在官方的再三承诺之下，他们也默认了这一点。
和减肥比起来，摄像头的事似乎已经无关紧要，现在要做的是抓紧时间休息，准备迎接明天的训练和挑战。