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锻炼，慢走一会调整一下呼吸，对身体内部器官比较好.........”
听着魏雨彤的话，徐欢点了点头开始大口喘着气慢走，魏雨彤在一旁陪着一起慢走。
时间不长，徐欢就感觉自己体力恢复了不少，魏雨彤也留意到徐欢的呼吸出现变化了。
拿出腰间的手套递给徐欢，两人戴上手套开始进行爬行锻炼。
接着进行短途冲刺，然后打羽毛球......等活动，一直到八点半才停止。
回到主楼分别返回房间洗澡换衣服，然后在楼下汇合一起吃早餐，别看最近徐欢身体不亏空，杜雪晴也给徐欢安排了进补的药膳。
用魏雨彤的话讲，什么时候欢哥吃完进补药膳二十分钟左右开始流鼻血，什么时候在结束这种进补。
但凡徐欢吃完进补药膳二十分钟左右没有流鼻血，就说明徐欢身体很需要营养，需要继续进补。
从今天开始，徐欢每天午餐必须吃一粒男士多维片。
中午吃过午餐，徐欢回房间休息，两点半起床开始进行热身，一会还进行肌肉、力量、等方面锻炼。
一下午过去，徐欢累的不行，今天魏雨彤特意调整了一下训练方案，同时叮嘱杜雪晴晚餐多做一点。
一天下来，魏雨彤撩徐欢的次数极少，这一点让徐欢很是欣慰。
看来，杜雪晴跟魏雨彤谈话起作用了，这样自己也可以少一桩烦心事。
分别返回房间洗个澡换了衣服，下楼一起吃晚餐，正如魏雨彤说的那样，徐欢吃的很多。
平时是三碗粥，今天变成了五碗，外加两个大肉包子。
吃完饭，魏雨彤还跟杜雪晴交代了一句“杜姐姐，让欢哥晚上睡觉前再喝一杯牛奶，最好是鲜奶...........”
“坚持一个月效果就出来了”。
杜雪晴一口答应下来了，魏雨彤这才跟徐欢握手告辞离开，徐欢没有挽留，还是由杜雪晴开车送魏雨彤回学校。
今天肯定来不及准备鲜牛奶了，杜雪晴明天肯定会安排好，晚一天是无所谓的事情。
一天时间过去了，周日，徐欢的运动量直接降低了一半，这也是魏雨彤交代的。
徐欢周一要上班，周日不适合进行高强度运动，将运动量降低一半有助于身体恢复，周一上班时候身体不会感觉累。
如果中午不能回来家吃饭，就将男士多维片改成早上吃，不得不说魏雨彤交代的很细致。
一天时间很快就过去了，周一早上，徐欢吃过早餐精神抖擞开车上班去了。
七彩娱乐集团，导演部，徐欢的办公室内，丁秋华已经到了，并且将办公室打扫了一遍。
跟着徐欢这位大佬，丁秋华身上的压力非常小，徐欢不需要炒作来提升自己知名度，对那些代言什么的也看不上。
到七彩娱乐集团来上班就是玩票，非常的自由。
徐欢自由了，丁秋华也跟着自由，工作量非常低，压力小奖金还高。
可以说，此刻七彩娱乐集团内部非常多的经纪人都在羡慕丁秋华，恨不得立刻跟丁秋华换一换，自己成为徐欢的经纪人。
锻炼，慢走一会调整一下呼吸，对身体内部器官比较好.........”
听着魏雨彤的话，徐欢点了点头开始大口喘着气慢走，魏雨彤在一旁陪着一起慢走。
时间不长，徐欢就感觉自己体力恢复了不少，魏雨彤也留意到徐欢的呼吸出现变化了。
拿出腰间的手套递给徐欢，两人戴上手套开始进行爬行锻炼。
接着进行短途冲刺，然后打羽毛球......等活动，一直到八点半才停止。
回到主楼分别返回房间洗澡换衣服，然后在楼下汇合一起吃早餐，别看最近徐欢身体不亏空，杜雪晴也给徐欢安排了进补的药膳。
用魏雨彤的话讲，什么时候欢哥吃完进补药膳二十分钟左右开始流鼻血，什么时候在结束这种进补。
但凡徐欢吃完进补药膳二十分钟左右没有流鼻血，就说明徐欢身体很需要营养，需要继续进补。
从今天开始，徐欢每天午餐必须吃一粒男士多维片。
中午吃过午餐，徐欢回房间休息，两点半起床开始进行热身，一会还进行肌肉、力量、等方面锻炼。
一下午过去，徐欢累的不行，今天魏雨彤特意调整了一下训练方案，同时叮嘱杜雪晴晚餐多做一点。
一天下来，魏雨彤撩徐欢的次数极少，这一点让徐欢很是欣慰。
看来，杜雪晴跟魏雨彤谈话起作用了，这样自己也可以少一桩烦心事。
分别返回房间洗个澡换了衣服，下楼一起吃晚餐，正如魏雨彤说的那样，徐欢吃的很多。
平时是三碗粥，今天变成了五碗，外加两个大肉包子。
吃完饭，魏雨彤还跟杜雪晴交代了一句“杜姐姐，让欢哥晚上睡觉前再喝一杯牛奶，最好是鲜奶...........”
“坚持一个月效果就出来了”。
杜雪晴一口答应下来了，魏雨彤这才跟徐欢握手告辞离开，徐欢没有挽留，还是由杜雪晴开车送魏雨彤回学校。
今天肯定来不及准备鲜牛奶了，杜雪晴明天肯定会安排好，晚一天是无所谓的事情。
一天时间过去了，周日，徐欢的运动量直接降低了一半，这也是魏雨彤交代的。
徐欢周一要上班，周日不适合进行高强度运动，将运动量降低一半有助于身体恢复，周一上班时候身体不会感觉累。
如果中午不能回来家吃饭，就将男士多维片改成早上吃，不得不说魏雨彤交代的很细致。
一天时间很快就过去了，周一早上，徐欢吃过早餐精神抖擞开车上班去了。
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跟着徐欢这位大佬，丁秋华身上的压力非常小，徐欢不需要炒作来提升自己知名度，对那些代言什么的也看不上。
到七彩娱乐集团来上班就是玩票，非常的自由。
徐欢自由了，丁秋华也跟着自由，工作量非常低，压力小奖金还高。
可以说，此刻七彩娱乐集团内部非常多的经纪人都在羡慕丁秋华，恨不得立刻跟丁秋华换一换，自己成为徐欢的经纪人。