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己的梦想，但只有愿意为之付出汗水的人，才有可能到达成功。
“是……族兄！”
青月心中微微一暖，这一会儿被他人背后议论时产生的委屈似乎快要全部涌现上来，她定了定神，满怀希望的问道：“可不可以教我怎样快些修炼？”
“快些修炼？”
罗天淡淡的自上而下扫了一眼青月，摇了摇头：“你的身体还太弱，恐怕吃不消太耗体能的运动，我建议你可以先从呼吸法入手。”
晨练的内容，包括呼吸吐纳法、体能锻炼和重点部位锻炼。
其中这呼吸吐纳法便是让人通过与平时不一样的呼吸方式来吸取更多的元气，而重点部位锻炼则是对丹田部位所处的腹部，以及腿部、臂膀等最常用最重要的部分的专项训练。体能锻炼则是通过短时间内剧烈的体能消耗来达到加速元气淬体的目的。
“呼吸法？”
青月下意识的重复了一遍，心中有些疑惑。
这呼吸法不就是简单地短吸长呼么，有什么好重视的。
尽管心中有这想法，青月倒也愿意去相信罗天，面前这位可是很快就从淬体境突破出去的家族天才，总不可能欺骗自己。
“对，想要加快速度的话，呼吸法是很重要的。”
罗天肯定的点了点头，道：“晨练的时候固然应该趁着朝阳初升时进行呼吸吐纳，但是你完全可以让这种呼吸法成为习惯，代替正常的呼吸方式。”
还可以这样？
青月目瞪口呆，但转而眼睛之中便满是兴奋之色：“真的可以这样？”
罗天笑笑：“可以，只不过想要让吐纳法代替呼吸会很困难，而且如果不能坚持的话，甚至效果还不如早晨这一会儿。而且，你在进行另外两项锻炼的时候，如果都能坚持用呼吸吐纳术的话，也可以加快吸收元气的速度。”
这罗家的呼吸吐纳法倒也没什么不好的地方，充其量效率低下一点，罗天倒也并不想去改变什么，毕竟更好的呼吸吐纳法也需要相适应的体魄来支撑，不然的话天地元气进入太多反而对身体不好。
至于教给青月的这个小方法，倒没这方面的忧虑，毕竟单位时间内天地元气入体的强度还是没有变化的，以普通人的身体素质来说也完全吃得消。
“如果进行高强度的体能训练，可以这样呼吸……”
罗天细细的讲解了一下，站在他这个角度，呼吸吐纳配合身体运动没有半分奥秘可言，自然是深入浅出，容易理解，就连青月这刚刚接触修炼的女孩都懂得其中的意思，也知道该怎样去尝试。
大致将其中的技巧讲述完毕，青月一脸若有所悟，感激的冲着罗天行了一礼：“多谢罗天少……族兄！”
“无妨。”
罗天不在意的摆摆手，笑道：“既然好不容易成了旁系族员，就好好的修炼吧，不过要记得别太急于求成。”
“是。”
青月应了一声，但看那有点口不对心的样子，罗天估计她肯定没把自己的告诫放心上。
“咦？这不是出卖了主人的青月吗？怎么，这么快就找到新的靠山了？”
罗天的背后，忽的传来了一个阴阳怪气的声音，让人听着就感到十分的不舒服。
青月贝齿咬咬下嘴唇，一眼看去，脸上却又显露出了几分畏惧之色，没有答话。
“嘿，怎么，不敢说话？难道你的靠山这时候也不愿意为你出头？”
那声音的主人走到了罗天身边，轻佻的道：“让我看看这是谁呀，连青月这种卖主求荣的贱婢都敢接近？”
己的梦想，但只有愿意为之付出汗水的人，才有可能到达成功。
“是……族兄！”
青月心中微微一暖，这一会儿被他人背后议论时产生的委屈似乎快要全部涌现上来，她定了定神，满怀希望的问道：“可不可以教我怎样快些修炼？”
“快些修炼？”
罗天淡淡的自上而下扫了一眼青月，摇了摇头：“你的身体还太弱，恐怕吃不消太耗体能的运动，我建议你可以先从呼吸法入手。”
晨练的内容，包括呼吸吐纳法、体能锻炼和重点部位锻炼。
其中这呼吸吐纳法便是让人通过与平时不一样的呼吸方式来吸取更多的元气，而重点部位锻炼则是对丹田部位所处的腹部，以及腿部、臂膀等最常用最重要的部分的专项训练。体能锻炼则是通过短时间内剧烈的体能消耗来达到加速元气淬体的目的。
“呼吸法？”
青月下意识的重复了一遍，心中有些疑惑。
这呼吸法不就是简单地短吸长呼么，有什么好重视的。
尽管心中有这想法，青月倒也愿意去相信罗天，面前这位可是很快就从淬体境突破出去的家族天才，总不可能欺骗自己。
“对，想要加快速度的话，呼吸法是很重要的。”
罗天肯定的点了点头，道：“晨练的时候固然应该趁着朝阳初升时进行呼吸吐纳，但是你完全可以让这种呼吸法成为习惯，代替正常的呼吸方式。”
还可以这样？
青月目瞪口呆，但转而眼睛之中便满是兴奋之色：“真的可以这样？”
罗天笑笑：“可以，只不过想要让吐纳法代替呼吸会很困难，而且如果不能坚持的话，甚至效果还不如早晨这一会儿。而且，你在进行另外两项锻炼的时候，如果都能坚持用呼吸吐纳术的话，也可以加快吸收元气的速度。”
这罗家的呼吸吐纳法倒也没什么不好的地方，充其量效率低下一点，罗天倒也并不想去改变什么，毕竟更好的呼吸吐纳法也需要相适应的体魄来支撑，不然的话天地元气进入太多反而对身体不好。
至于教给青月的这个小方法，倒没这方面的忧虑，毕竟单位时间内天地元气入体的强度还是没有变化的，以普通人的身体素质来说也完全吃得消。
“如果进行高强度的体能训练，可以这样呼吸……”
罗天细细的讲解了一下，站在他这个角度，呼吸吐纳配合身体运动没有半分奥秘可言，自然是深入浅出，容易理解，就连青月这刚刚接触修炼的女孩都懂得其中的意思，也知道该怎样去尝试。
大致将其中的技巧讲述完毕，青月一脸若有所悟，感激的冲着罗天行了一礼：“多谢罗天少……族兄！”
“无妨。”
罗天不在意的摆摆手，笑道：“既然好不容易成了旁系族员，就好好的修炼吧，不过要记得别太急于求成。”
“是。”
青月应了一声，但看那有点口不对心的样子，罗天估计她肯定没把自己的告诫放心上。
“咦？这不是出卖了主人的青月吗？怎么，这么快就找到新的靠山了？”
罗天的背后，忽的传来了一个阴阳怪气的声音，让人听着就感到十分的不舒服。
青月贝齿咬咬下嘴唇，一眼看去，脸上却又显露出了几分畏惧之色，没有答话。
“嘿，怎么，不敢说话？难道你的靠山这时候也不愿意为你出头？”
那声音的主人走到了罗天身边，轻佻的道：“让我看看这是谁呀，连青月这种卖主求荣的贱婢都敢接近？”