，然后点击“添加到主屏幕”第十三章 自找苦吃 (1/2)
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“鬃毛牛肉每天一斤，瓦红尔苹果五个，早晚一个，中午一个，下午两个。然后就是新鲜的糯兹牛奶，再加上至少六种瓜果蔬菜，少吃粗粮。”菲利克斯迈着优雅的步子，静静地说道。
“光吃就行了，不锻炼么？”兰毅有些惊奇。
“当然要锻炼。”菲利克斯微微一笑，“每天至少跑步一万米，再辅以各种扩肌机械训练，学校体能训练室都有器械，每个器械做两组，一组不低于五十个，坚持两个月，再配上我所说的食物搭配就可以了。”
兰毅认真的听着，全都铭记于心，点点头感谢了一番，正要离开时，菲利克斯叫住了他。
不出所料，菲利克斯灵感迸发，脱口又是两首诗词，听得兰毅头晕脑胀，手脚抽筋。另一边跑完了操场的韩非，本想过来叫上兰毅一起离开，可一看到诗兴勃发的菲利克斯，当即就忍不住打了个寒颤，一个人悄悄先逃了。
不多时，包括牟童轩在内，所有同学逃得干干净净。
菲利克斯侃侃而谈，忽然瞅了一眼手腕上的星讯：“哦，瞧我这记性，你去吧，我还有下一堂课，同学们都在等着了。”
说完，迈着优雅到极致的步伐，往操场的另一方走去，那一边，三十个同学早已排好了队，不过随着菲利克斯的每一步走近，这些同学的身体不约而同的开始颤抖起来，俨然一副大敌当前的模样。
兰毅见状，微笑摇头离去。
……
操场的大门外，通往宿舍必经的道路上，三个人坐在路边的石凳，目光投向操场门口。此时正在上课，这条小道上并没有多少人。
其中一名脸颊消瘦、透着一股病态俊美的男子目光宛如毒刺，凡是途径这里的同学，在一接触到此人的目光后，立刻吓得身子一缩，低下头快速通过。
“凡尔西老大，这23班的人都出来完了，包括韩非那家伙也贼嗖嗖的跑了，怎么一直没见到兰毅的身影？”问话的人叫摩尔提斯卡莱辛那第尔，俩兄弟都是凡尔西的跟班，不过因为名字太长，两人被凡尔西称作莫大和莫二。
对于凡尔西的话，两人犹如遵从圣旨，是两个很得力的狗腿子。
“有人看着他进去的，一定在里面。”凡尔西冷冷地道：“记住，这一次，一定要让他再进医院躺三个月，最好不能参加大考。”
凡尔西因为血统的关系，眉眼微微翘起，生长的非常妖艳，要不是他是个男子，如果是女人的话，定是个迷倒众生的模样。
不过凡尔西却对牟童轩情有独钟，好像牟童轩这种天生知趣儿可爱的女孩，是凡尔西命中的弱点，凡是对牟童轩有意思、或是牟童轩喜欢与其说话的人，都会受到凡尔西的“警告”。
久而久之，没有哪个男生敢与牟童轩过分亲近，而“来自凡尔西的警告”几乎已成了每个男同学的恶咒，一想到这句话，立刻就会自然而然的与牟童轩拉开距离。
因为牟童轩关心兰毅的脆骨症，多说了几句话后，兰毅就遭到了“来自凡尔西的警告”，从楼梯上跌落下去，摔得非常惨烈。
而这一次，哪想到牟童轩竟然为了兰毅跑来找凡尔西兴师问罪，对于这种需要靠女人来解决问题的男人，凡尔西会用最恶毒的方式让他知道，什么是才是真正的惨烈。
“你的一拳有多少力量？”凡尔西瞥了一眼莫二。
莫二闻言精神一振，略有些自豪的道：“普通人的力量100耐卡尔不到，而我一拳的力... -->>
“鬃毛牛肉每天一斤，瓦红尔苹果五个，早晚一个，中午一个，下午两个。然后就是新鲜的糯兹牛奶，再加上至少六种瓜果蔬菜，少吃粗粮。”菲利克斯迈着优雅的步子，静静地说道。
“光吃就行了，不锻炼么？”兰毅有些惊奇。
“当然要锻炼。”菲利克斯微微一笑，“每天至少跑步一万米，再辅以各种扩肌机械训练，学校体能训练室都有器械，每个器械做两组，一组不低于五十个，坚持两个月，再配上我所说的食物搭配就可以了。”
兰毅认真的听着，全都铭记于心，点点头感谢了一番，正要离开时，菲利克斯叫住了他。
不出所料，菲利克斯灵感迸发，脱口又是两首诗词，听得兰毅头晕脑胀，手脚抽筋。另一边跑完了操场的韩非，本想过来叫上兰毅一起离开，可一看到诗兴勃发的菲利克斯，当即就忍不住打了个寒颤，一个人悄悄先逃了。
不多时，包括牟童轩在内，所有同学逃得干干净净。
菲利克斯侃侃而谈，忽然瞅了一眼手腕上的星讯：“哦，瞧我这记性，你去吧，我还有下一堂课，同学们都在等着了。”
说完，迈着优雅到极致的步伐，往操场的另一方走去，那一边，三十个同学早已排好了队，不过随着菲利克斯的每一步走近，这些同学的身体不约而同的开始颤抖起来，俨然一副大敌当前的模样。
兰毅见状，微笑摇头离去。
……
操场的大门外，通往宿舍必经的道路上，三个人坐在路边的石凳，目光投向操场门口。此时正在上课，这条小道上并没有多少人。
其中一名脸颊消瘦、透着一股病态俊美的男子目光宛如毒刺，凡是途径这里的同学，在一接触到此人的目光后，立刻吓得身子一缩，低下头快速通过。
“凡尔西老大，这23班的人都出来完了，包括韩非那家伙也贼嗖嗖的跑了，怎么一直没见到兰毅的身影？”问话的人叫摩尔提斯卡莱辛那第尔，俩兄弟都是凡尔西的跟班，不过因为名字太长，两人被凡尔西称作莫大和莫二。
对于凡尔西的话，两人犹如遵从圣旨，是两个很得力的狗腿子。
“有人看着他进去的，一定在里面。”凡尔西冷冷地道：“记住，这一次，一定要让他再进医院躺三个月，最好不能参加大考。”
凡尔西因为血统的关系，眉眼微微翘起，生长的非常妖艳，要不是他是个男子，如果是女人的话，定是个迷倒众生的模样。
不过凡尔西却对牟童轩情有独钟，好像牟童轩这种天生知趣儿可爱的女孩，是凡尔西命中的弱点，凡是对牟童轩有意思、或是牟童轩喜欢与其说话的人，都会受到凡尔西的“警告”。
久而久之，没有哪个男生敢与牟童轩过分亲近，而“来自凡尔西的警告”几乎已成了每个男同学的恶咒，一想到这句话，立刻就会自然而然的与牟童轩拉开距离。
因为牟童轩关心兰毅的脆骨症，多说了几句话后，兰毅就遭到了“来自凡尔西的警告”，从楼梯上跌落下去，摔得非常惨烈。
而这一次，哪想到牟童轩竟然为了兰毅跑来找凡尔西兴师问罪，对于这种需要靠女人来解决问题的男人，凡尔西会用最恶毒的方式让他知道，什么是才是真正的惨烈。
“你的一拳有多少力量？”凡尔西瞥了一眼莫二。
莫二闻言精神一振，略有些自豪的道：“普通人的力量100耐卡尔不到，而我一拳的力... -->>
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