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“既然你坐不住,那就别坐了,去跑步吧,在运动中,来顺应卯时的万物抒发的气机和意境。”
“啊…”,王平讶然道:“这跑步运动,也能修炼么?”
“当然,修道不是一味枯坐便能成就,讲究个劳逸结合,勤思善悟,触类旁通。其实子午卯酉四正时,也非是道家独有。医家也同样有摄心内养的法门,也知道这点。在很早以前,医家就观察到,在特定的时候养生静坐,会比其他时候更有效果。医家根本大典《内经》第一章中,就开篇明义的指出:养生延年的要诀,就在于法与术数,合于阴阳。”
“第二章《四时调神大论》中,又详细的论述了四季气机变化之道,对人们在这一年四季中的作息起居,行为活动,心神的运用等,都有着明确的规定。目的就在于告诉大家,欲求养生,就要顺应天时,不可逆了这天地升降、万物生发的气机。”
“医家和道家同出一源,修炼养生,两家的学术理论可以通用。说白了,道门长生法就是医家养生法的升级版本。道门在保养身体上,用的其实还是医家平衡阴阳、调和五脏、温寒去热、四气五味那套技术,不过比医家多了一个阳神飞升的最后一着而已。用电脑比喻,两家的硬件技术大体一致,完全可以通用。只是道门在软件方面,要比医家钻研得更深远一些。”
说到这里,魔僧停顿下一下,呵呵一笑:“老衲却是有个毛病,一讲起道来就是口若悬河,滔滔不绝,就不大收得住。这话题有点扯远了哈,咱回归正题。这卯时跑步的内涵,就着落在中医的养生理论上。”
“医家认为:心主血,肝藏血,人卧血归肝。你先前睡了几个小时,这血气就潜藏在肝脏之中,起来后,就开始静坐,还是寂静潜藏的状态,就使得肝气未抒。换句话说,就相当于肝脏还在工作,就是增加肝脏的负荷。”
“跑步的用意,就在于活动一身气血。在运动状态下,心脏的输血功能就加大马力,血液循环开始加快,替肝脏缓解了一部分压力,同时这高速流动循环的新鲜血液,又起到了一个吐故纳新的作用。给肝脏带来养分,同时又清理洗刷掉一部分沉淀的垃圾毒素…”
“这人的身心,说是两个,其实是一个统一的有机整体,两者相互影响,相互作用。身体康健,这心情就舒畅。反之,你就快活不起来。纵然偶尔染疾,只要你心情开朗乐观,这康复速度就很快。”
“跑步活动一番之后,身体会很舒服,身体感觉一好,这心情就自然舒畅。医家认为怒气伤肝。舒畅的心情,最能抒发肝气,肝气一抒发,就应了卯时万物兹萌既动、抒发壮大的气机,就和打坐有异曲同工之妙,收到了一样的效果。”
王平也没料到,不过随口一问,就引来此老的长篇大论。具体意思,他也没怎么完全理解,有点不明觉厉的意思。
不过,不管理解不理解吧,魔僧大师,总是一贯正确的,听大师,总是没错的!
于是就换了双跑鞋,出去傍边的刺桐公园里跑了几圈。
话说此小区中住的全是些经济状况良好的中产阶层。这些阶层,一来在职场中有一定地位,没有普通人打卡上班的鸭梨。二来这人一达到一定地位之后,就开始讲究生活质量,重视健康,追求养生。
故而,莫道君行早,还有早行人!早起的,却非王平一个,这小区里却是有颇多人锻炼。
王平来时,公园里早已是热闹非凡,锻炼的人随处可见,有年老的,也有年少的。有打太极的,也有跑步的,有玩单杠的,还有溜步的,竞走的,各种各样,花色繁多。
受此全民健身的气氛感染,王平也放开胸怀,随意找了个跑步队伍,跟着跑了起来。
还真别说,来到户外吸收这新鲜的冷空气,看着一个个着装清凉,充满活力的靓丽身影,这心情还真就莫名的舒畅了起来,先前的烦躁,就不翼而飞。
待得跑了两圈后,浑身慢慢发热,这舒畅的感觉就更强烈了,王平甚至已经开始有些享受这运动流汗的感觉了。
一直活动了大半个小时,直到全身都透出一层细汗,浑身舒畅,方才停了下来,回屋冲了个澡,随便找了个人流量大的餐馆吃过早点之后,就回学校上课。
上完晚自习之后,又回到小区,继续打坐。如此这般,一天就这么过去了。
王平在这房子没住得几... -->>
“既然你坐不住,那就别坐了,去跑步吧,在运动中,来顺应卯时的万物抒发的气机和意境。”
“啊…”,王平讶然道:“这跑步运动,也能修炼么?”
“当然,修道不是一味枯坐便能成就,讲究个劳逸结合,勤思善悟,触类旁通。其实子午卯酉四正时,也非是道家独有。医家也同样有摄心内养的法门,也知道这点。在很早以前,医家就观察到,在特定的时候养生静坐,会比其他时候更有效果。医家根本大典《内经》第一章中,就开篇明义的指出:养生延年的要诀,就在于法与术数,合于阴阳。”
“第二章《四时调神大论》中,又详细的论述了四季气机变化之道,对人们在这一年四季中的作息起居,行为活动,心神的运用等,都有着明确的规定。目的就在于告诉大家,欲求养生,就要顺应天时,不可逆了这天地升降、万物生发的气机。”
“医家和道家同出一源,修炼养生,两家的学术理论可以通用。说白了,道门长生法就是医家养生法的升级版本。道门在保养身体上,用的其实还是医家平衡阴阳、调和五脏、温寒去热、四气五味那套技术,不过比医家多了一个阳神飞升的最后一着而已。用电脑比喻,两家的硬件技术大体一致,完全可以通用。只是道门在软件方面,要比医家钻研得更深远一些。”
说到这里,魔僧停顿下一下,呵呵一笑:“老衲却是有个毛病,一讲起道来就是口若悬河,滔滔不绝,就不大收得住。这话题有点扯远了哈,咱回归正题。这卯时跑步的内涵,就着落在中医的养生理论上。”
“医家认为:心主血,肝藏血,人卧血归肝。你先前睡了几个小时,这血气就潜藏在肝脏之中,起来后,就开始静坐,还是寂静潜藏的状态,就使得肝气未抒。换句话说,就相当于肝脏还在工作,就是增加肝脏的负荷。”
“跑步的用意,就在于活动一身气血。在运动状态下,心脏的输血功能就加大马力,血液循环开始加快,替肝脏缓解了一部分压力,同时这高速流动循环的新鲜血液,又起到了一个吐故纳新的作用。给肝脏带来养分,同时又清理洗刷掉一部分沉淀的垃圾毒素…”
“这人的身心,说是两个,其实是一个统一的有机整体,两者相互影响,相互作用。身体康健,这心情就舒畅。反之,你就快活不起来。纵然偶尔染疾,只要你心情开朗乐观,这康复速度就很快。”
“跑步活动一番之后,身体会很舒服,身体感觉一好,这心情就自然舒畅。医家认为怒气伤肝。舒畅的心情,最能抒发肝气,肝气一抒发,就应了卯时万物兹萌既动、抒发壮大的气机,就和打坐有异曲同工之妙,收到了一样的效果。”
王平也没料到,不过随口一问,就引来此老的长篇大论。具体意思,他也没怎么完全理解,有点不明觉厉的意思。
不过,不管理解不理解吧,魔僧大师,总是一贯正确的,听大师,总是没错的!
于是就换了双跑鞋,出去傍边的刺桐公园里跑了几圈。
话说此小区中住的全是些经济状况良好的中产阶层。这些阶层,一来在职场中有一定地位,没有普通人打卡上班的鸭梨。二来这人一达到一定地位之后,就开始讲究生活质量,重视健康,追求养生。
故而,莫道君行早,还有早行人!早起的,却非王平一个,这小区里却是有颇多人锻炼。
王平来时,公园里早已是热闹非凡,锻炼的人随处可见,有年老的,也有年少的。有打太极的,也有跑步的,有玩单杠的,还有溜步的,竞走的,各种各样,花色繁多。
受此全民健身的气氛感染,王平也放开胸怀,随意找了个跑步队伍,跟着跑了起来。
还真别说,来到户外吸收这新鲜的冷空气,看着一个个着装清凉,充满活力的靓丽身影,这心情还真就莫名的舒畅了起来,先前的烦躁,就不翼而飞。
待得跑了两圈后,浑身慢慢发热,这舒畅的感觉就更强烈了,王平甚至已经开始有些享受这运动流汗的感觉了。
一直活动了大半个小时,直到全身都透出一层细汗,浑身舒畅,方才停了下来,回屋冲了个澡,随便找了个人流量大的餐馆吃过早点之后,就回学校上课。
上完晚自习之后,又回到小区,继续打坐。如此这般,一天就这么过去了。
王平在这房子没住得几... -->>
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